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3 - 4人份5.39.217.775 \" p3 _+ ~, x! J. O
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材 料:
; B4 W' m) d! V' X. `$ g; D( K, y公仔箱論壇主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片tvb now,tvbnow,bttvb' d0 F) V' V( B% {1 F! [
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; P6 y5 U% U
拌飯料：蔥油、醬油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q1 ^% b# b3 }9 j! A- B$ l8 ~
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做 法 :公仔箱論壇) z* F6 w9 V: W2 x$ A( @
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。 5.39.217.775 ^& V5 m3 F7 }) V
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。 4 S- @6 W7 l# ~8 }* ]1 W# u; G
( b8 ?5 F' i. ]- }Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。5.39.217.775 i/ }5 t; p6 S# J" B
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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