[健康資訊] 冬季護心守則

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為避免突然低溫造成血管收縮，導致心臟病或腦中風的發生，台北榮總心臟內科 徐粹烈 醫師提醒，高血壓、心臟病患者應注意以下生活保健原則： ; n0 Y5 O6 K& D% [! `
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1.注意保暖：早上起床後，最好先在被窩裡讓手腳稍微活動一下再下床；起床後也應馬上穿保暖的衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, n) B- u$ R. G3 a

" o1 E  t1 }, t8 B5 D) J5 Y2.定時服藥：高血壓、糖尿病的患者一定要按時服藥，嚴密監控血壓、血糖。每日量血壓，如有變化， 應告知 醫師，以配合血壓的變化來調整藥物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q% X+ K; o0 Q

" |6 q7 ~% i9 q$ `tvb now,tvbnow,bttvb3.適量運動：運動可消耗脂肪，增加好的膽固醇，對心臟血管造成保護，同時運動也可促進血液循環，改善手腳冰冷的情況，但冬天不要太早出門運動，以免低溫使血壓升高。 公仔箱論壇- @. E5 g) Z, l9 J

8 L. F7 K7 |% I8 p4.注意飲食：心臟病、高血壓患者要特別注意鹽分、水分的攝取，吃火鍋或口味重的食物要節制，尤其冬天排汗少，體內鹽分和水分堆積都會增加，對心臟衰竭和高血壓的病人來說都是一大負擔。
$ U! c1 }6 T. c$ s$ c, Z7 l' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m) {" p* U# Y+ C) h- y3 r公仔箱論壇5.避免呼吸道感染：冬季若發生呼吸道感染、支氣炎、肺炎、氣喘等，會加重心臟血管疾病的病情，老年人最好施打流感疫苗。