益于降压的食物

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益于降压的食物
1 U& u) o) A+ Dtvb now,tvbnow,bttvb我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
5 j' m' t9 [5 j( K5.39.217.77① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； tvb now,tvbnow,bttvb1 z' L/ r+ a: L$ p+ X
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 公仔箱論壇4 k! q: Y4 K0 _: d, W( W7 n
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
8 j% M; N* n! v$ Y④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
1 l% _( x: L8 ]) z. v2 c  k公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
0 L' h0 G( M/ n' q5 s4 E8 F9 L⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
9 M3 Z; U4 z$ S  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
( e) f+ W. X/ N) _5.39.217.77荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 , H, s5 j' b) l6 |; I
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
) g% H  y6 u0 r; ~2 @4 x$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
9 G  T  [- r- }  P1 Q$ X+ @绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
7 Q1 Q  K. [2 y# |+ X公仔箱論壇蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 2 Y! l5 R* x. |3 D
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w& V* I* ~+ q5 b4 r
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。