1．经常在餐前吃西红柿 5.39.217.77" @. y. g/ c" F) T: p; E
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 - n* a+ u& P; S# _% P, I$ U
5.39.217.77" D0 s, B7 M+ g; n! E8 u' I
2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 ; s' t# n3 V! T8 z9 s2 {
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 p. r2 |6 w4 T" z2 G
% A i E' _$ S( d; P7 Y% L, }( I3．过量食用胡萝卜素
; K0 k( l& [2 H* `7 ?. l5.39.217.77虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
K0 Y3 H/ N% s# i+ Z3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q! t) q# O: a5 e6 ?1 U
4．香菇洗得太干净或用水浸泡 tvb now,tvbnow,bttvb: j" ^3 n, q' B' j, c3 g
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
, J) S N4 F+ j5 G8 j9 K) c e: I, [% r/ q" _- g
5．吃未炒熟的豆芽菜
" T: l" j. ?1 Y% j4 W% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 1 G9 v: I. ^# ?0 p6 |: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 a# U2 ~8 |. H
6．给宝宝过多地吃菠菜
" ~" Q( H, m8 Z% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
6 e( z5 I7 H! ]5.39.217.77
6 G% Y+ _* A9 o. ^" xtvb now,tvbnow,bttvb7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 # R ~; Q) x3 ?& M L
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
2 E4 R, J2 X% H/ ^8 H8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, j' {, ^+ W7 X/ |, [6 L% W
8．韭菜做熟后存放过久
r& a8 O: X/ J& U; c' R! i& D韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
% I- V( O+ p2 @1 H& L5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb& `; x" p- M# ]5 [$ P5 V3 W0 u) p2 ?& b
9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 5.39.217.776 Z; Y& D* y' J! O3 a
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( v; }, I1 R% p6 R* Z$ @
10．速冻蔬菜煮得时间过长 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M3 S7 V! n* B N: W% [3 }! ]
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
| 