生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
4 p6 u z/ D/ a很5.39.217.77: Q. e7 v: ], `& D% ?( c1 d4 f
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ t! G5 x- x* P8 r1 r: x公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇, t/ U9 R0 C* L/ t! |9 [) K8 e
起
8 Q# ^$ c9 V5 {- Z! z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
4 Q% n" w' ?6 @會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食8 g" L/ m/ U/ J0 ?& Z+ m3 x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料* M8 L" V6 Z' P1 z; P
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& d0 e. ` \, `/ X% J+ a: @
. C5 r: C4 J. `0 h2 _ c: w& `tvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇5 l8 Z3 b* m7 s; P) W. y; i2 p
水。
6 S5 U- z& D" M3 Y" u這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。9 {! j, m& F7 j2 x/ z8 E3 S
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ c7 |5 L `# x; A3 J造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。2 G2 s& }( k7 Z! A; w5 C/ {$ c
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇8 M( p; c" f* U4 e; M) N" M
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.778 G' R, E) f! f( [4 [% }
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.771 q- d0 ?0 B" n+ Q% y! X
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb! [8 N; _$ l" o- _9 r1 g
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
8 C& h4 P! J9 l出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇6 H5 C- L2 _- z8 |
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤* n6 W+ S9 _& O$ g4 s8 n
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
1 ^/ P! t1 V5 S# z$ @5 u5.39.217.77會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5 k0 i% L) J f7 ~$ w
. [, p8 z5 g" T- K$ r4 j% ztvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
& D; O5 [2 |1 t) z- Q: p2 I●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5 G3 ?# `- u+ X4 L* w/ N% r$ C
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5.39.217.77+ y% _& q8 N5 g- ^. t$ H h* M
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇8 p+ Z1 X3 X3 G |: W& }
根本無濟於事。
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# R1 D! B3 Z. s3 R& K; otvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
! _. x. ]* W" d+ A2 r" L v公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
; |% @6 S$ W, x7 x9 U4 d5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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+ g3 E$ Q* J+ v. X公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: ~9 n% r8 g$ Y! Q* Z0 x胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
( ]8 M5 L- U0 Z7 t# @tvb now,tvbnow,bttvb化。5.39.217.778 m1 r8 c$ T# T9 O
$ }8 Q6 M$ p* ?8 H# L: u/ q S. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 ^+ U m$ M
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.77- _% ~" B+ Z/ s7 y. q, F8 W
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>9 T% z7 Q( m7 g- P O4 M
9 h3 d7 T0 f; W- T& O# j3 Vtvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ @0 ^& G- m' `* A. R' u疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! W4 i; S8 N+ ], z0 ^6 `
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
2 h/ ]0 I: y) D1 z9 b; C' E5.39.217.77了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
3 ^9 j1 |: K4 N0 V) }, W& b陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
0 U7 ~% ]# Q) _" }$ D, [不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 X4 ]+ l# D+ q8 }! E o# [7 f5.39.217.77體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？0 M" y' f7 A% @* `0 m
% ]$ ]$ k5 ^6 @5 e }5 Z: f ]0 [6 Otvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
7 U5 N8 m" L& s0 L& P公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
/ \9 t8 W- g% s- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: \) w/ y" ? s% k
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \1 z7 l2 l) M& e3 t( ]6 L: i
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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% a! ~6 _0 {7 Ntvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
' Q! c- z Z! i ^# \5 I0 n第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！1 Q' g r# a% A7 F. U/ D9 J
Q6 c" n6 N1 |( W/ ?PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, m, O1 S( D) n& ~# W消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。0 I6 T0 l( @8 S8 z% F- `
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
/ L& S$ b3 d6 Dtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ Y# e( Y9 l2 H# I+ H: g" o: Q
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
+ Z- L' i" h; U/ Z. a+ { lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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" p6 k! A7 m7 C3 Gtvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
! o. e+ H* O4 G* v; d m3 V5.39.217.77別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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