生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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: u H1 s4 J5 ~# }" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb- d& H. K; b+ G; d3 @
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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! D _' u+ F! R& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
) F+ a* y- T6 @( E0 s2 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C6 ^7 m0 q/ d- {
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ k) _1 q( x* ^) f$ atvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
) Z2 @/ V+ _0 u! p, x( o. c公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
) d1 F1 p* }2 K# r5.39.217.77表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77- t5 ?9 E: i+ W' N4 o- z1 X* y
6 i8 K* t9 O9 d4 ~3 q+ Z* l公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
5 W/ c: N2 F$ c& l1 Z3 R5.39.217.77水。
) N2 ~3 h% g. w( k$ G7 r8 }0 V5 Ctvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb" N5 q2 O( U& u! S; B z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇! R# s; z' x3 l! d! A6 k8 Z
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb+ X# U0 {2 H: _2 o3 ~& g) E
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇, w: Y; j/ Y3 o
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z- x8 l4 j; O* M7 u3 f' e3 D+ u
, u; x$ L6 T7 A) X* a$ z: N不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
! R& ^ a0 j7 y7 X1 f! t% i' O g% u出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇' ]* k3 d: f/ _6 W
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- s( F3 l9 B+ Z9 j
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，! h. U% Y: W! d9 D. A
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.774 C8 w* }% z% s( J4 J# u
' k1 r: C7 |) E4 E" {重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
- h5 |6 `1 { x( Y1 f3 r8 qtvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 p: M7 ~0 Q$ I9 D6 I7 M會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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) Q' G$ R: @: R: f5.39.217.77《健康小報導》
+ {$ g( M* `. X0 U7 T, u- u) Qtvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
" n, n) i* X% b% g200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當8 c# v4 M+ S2 h4 _- l- P% A
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
% j3 r( N- s1 a根本無濟於事。' `8 l7 u! n/ T: ~3 X* O+ a2 u. q
2 |1 Y _' U: z( d& M/ k. x公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
% j/ i1 y- X4 `! G, \公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
: L5 _* [2 J& E, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！* h/ j' h9 ^ ]( }. R/ p0 N
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
1 D9 M+ H* Q; J+ F% u5 `胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
- A7 R% _# i! f5.39.217.77化。
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% E7 [5 q1 V9 q5.39.217.77●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- F ]* v0 }8 f' a& D4 b5.39.217.77飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
! Y" V+ m$ g, C對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb! [# l* q9 r' b
/ {6 u% m5 T/ k4 W●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
K# ]' c& Y4 X' x1 Z8 y5.39.217.77疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.77 ]* u4 r! F& h4 }# m, t9 J
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb; W0 N6 ^2 M4 a& I8 x" J7 s
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇, e3 d" D$ k$ w5 q4 x
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
: x' U+ t* Y$ ytvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?% k6 O( t. Z6 @1 x0 r; s
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ a' E F/ z" Z
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% G! ?2 C- ]; I5 ^: {( J# [! `5.39.217.77及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb: k b- P( e; k% w5 o. h: b# o
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$ T3 _3 T4 W4 r! F4 h) k* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
4 K1 s, o5 J0 ~* L0 ?# c5.39.217.77會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！* r' j. X9 x9 F, v5 O7 e
; j# Q3 y k; |% ]0 r0 T! W2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的! l! W! ] }# D% ^
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的! s/ U% e# Y1 r: c4 n
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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0 n% X7 t: d# rPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
! a7 U6 K& N& b% X% p! `冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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' I- X1 }! d/ L# H! g$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb. m. l( _6 s$ g& ?1 k* s8 ^
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5 k* R. `$ n ?. M' g
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.77* B0 C8 N6 I5 X& @. M! a( |1 g
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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