生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* A5 M2 o T; N
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇, R. n& H7 I: p6 F5 w8 C$ \
起
* _1 l& n$ u! x3 ]5 y5 X4 _5 H疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' z) m- y- J7 k6 B" n
5 E4 O0 ~0 G" I5.39.217.77老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb2 {, O+ |8 R: n( J7 J
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食( W7 h( ?5 i ~. ]
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb* I# V0 W9 J# I/ ^1 C. e
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇5 H9 o; r, M: ~4 Q0 t3 r, \
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
; d( s4 W) J7 {7 M+ Z5.39.217.77水。tvb now,tvbnow,bttvb$ A! k( t5 u0 r8 M" ]$ D4 r( C) v
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
5 r3 \4 }! P. [3 R* q4 j$ r公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
. v: J* U- b( D0 ?造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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0 l; ~8 `! e0 x1 M9 p6 h! D) {1 C公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
& P, Q( ^; o. S$ A- y公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
1 t$ u! ]; e# h" w0 R" Q1 t( c/ K }體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb; V8 d) C% ], ~5 @; p0 o( P
4 G7 I+ h6 o. k4 S公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% ^3 s, D' K8 x+ w3 ?; S5.39.217.77出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
' X/ ]8 I, v) V* U7 Q公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
3 x6 K+ M$ `9 M# U" O出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 Y0 {3 N6 E' |' `" S
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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. s" `+ a1 @! z$ S* [" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb" {3 v% [, t/ j6 C$ x! X! ]) B
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇2 p9 s4 T2 m0 K' @
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb# O6 J8 K6 e- L% U9 ?
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
! I6 L. l& l' p) {; i" m& ]200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B9 P2 \5 u3 a$ i( ? {% m4 }: v
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇$ W; J8 b6 A7 [2 ]8 j: `
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb3 |0 h9 @+ }" Z* N- Q+ j/ L3 C
1 ~- [0 n+ g+ z S0 }4 a1 Q5.39.217.77●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 `) r2 W7 L+ t. n) z5 }. ?tvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
# n5 m" r6 f" V3 f5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 G+ ?5 k' O4 i' N$ E. X
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ Z8 ^! K7 o' V; q
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消% ^1 r, j. S; u/ ]7 P
化。
$ y( @6 A$ s4 R+ b7 C1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V0 b k# q4 ^$ s; `/ f8 W. m公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的( |0 I1 Z- q1 e- h- f
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
/ z$ V# d: o, Q. e( b4 C: m5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>7 H9 W, n( K3 a4 h
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, ~. Y' v) E1 A0 P G
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
q, _# h- @: `( Y# {; J下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb/ M, \- ]: l3 Y1 p
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5 |" J( y6 s$ k4 @0 [+ T& \$ ^( \
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
: l: K: Y& p1 u4 [2 ~. ^* K不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
* l; c1 K: x5 @) P2 Y' j* m; H體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
5 v0 Y# Y* U( s: y; {5.39.217.77及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食% I9 q5 D: D+ m, t
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7 }1 G) |6 C3 L" D* q& ~AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇. C+ O! E* P- t
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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- y4 p4 r) T( f( x# V Y0 Wtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
1 A5 m' P) q: w! H3 otvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _4 |( t2 a% V7 Y
* G# _6 c/ S/ |2 w- f1 mtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的4 u- V3 n$ X4 G+ h7 ^& {1 j/ J5 z
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
& a0 [1 |4 a G& v* O3 Atvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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9 u7 g O. \4 O6 z7 x! R* `5.39.217.77PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇2 w$ ]+ l$ S8 }3 J/ f
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。6 `1 N7 a6 x. h5 W
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇+ w/ h8 R3 |) y! B+ c; B
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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