生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
4 Q2 @( z! `1 {3 g# jtvb now,tvbnow,bttvb很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C; h+ A6 }& s' o, n6 D" f! k; J2 a
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.774 `; ?$ y4 `0 y
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引% n+ d9 p& Z) L& T3 S! V- F
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; L5 \5 w0 k+ G; D5 b5 \# I
疾病。 [; T- @7 o' {
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
9 x5 H% x; m; b5.39.217.77會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb- v& B( r# a# X2 h
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
c' C9 g4 }/ j p# Stvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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$ ` S+ h9 E2 P2 u千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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4 A9 h8 G# q! q+ l: T# q0 {; r7 ntvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.770 O4 w( U v) ?+ m# r! ~
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
( e. J! N4 G) {4 J7 G$ G$ r( [公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
o+ D* _7 y2 p* e! B g度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
% U7 g; W! z2 t- l% ~tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77( d1 Q# e% x/ j! _4 o; I5 k( G
# |; r1 V. B3 W/ j5.39.217.77不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
" A% Y2 q3 C3 u! ?公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代) R5 X! G& W/ _( |4 Z
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
2 o! z# ]; K b0 U9 u3 I$ ]tvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
" W7 y2 l4 W1 b5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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7 O8 C5 L. S/ X4 t, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; s4 R8 V4 t5 g& j4 Y5 g: U
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
+ @* ^5 O L. v4 n \8 w) D5.39.217.77會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
& f& p+ A- j" A4 A H公仔箱論壇5.39.217.779 ]5 a/ l& M/ G, t
《健康小報導》7 Q9 L1 ?% G( t/ E! s9 J$ j
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇, @" `: Z8 u& b/ Q* O
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
. K' x+ j( J8 N6 y& l$ \+ E9 ltvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 d& j* v: O3 o8 r% [% a3 A6 }9 l! ~公仔箱論壇根本無濟於事。
, p) a, y1 n8 C! p% [6 f4 m# ^" T7 u; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u' R+ d0 v3 H- N公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱9 s) J) k6 t% D* l) ]. O9 L
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；! H* ?0 C; z+ l# w: ^7 i$ J( b
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.772 o7 M/ g8 R. E! P- S
8 m. m4 k) r4 S公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
2 _0 A% Q s, D8 Y公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇" P9 j. u8 d) K" _! B0 E
化。tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ }/ m, a/ Q) d; q9 m4 w
/ l. |6 ^/ S; d8 `: w9 Y5.39.217.77●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb P5 b% o* i; `6 k- U) z1 c& V
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
9 S# l0 g4 g( p" E6 c$ k; R6 `0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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7 [/ n% {& o9 y, b7 z( W公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜- Q+ w! G* p1 v
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此' \( K# Y# h2 b
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ ?& K2 ?3 g" S' _! k7 A了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
3 z' `9 h) z# G) W, G5 }4 t8 e% u陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
/ a7 W. Y6 C5 l) g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
8 d1 L8 N2 _5 p- t0 F+ g5.39.217.77體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
$ B- B: t5 c Y公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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# F* c5 S( p. }9 f# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
, p* F/ {! J6 n8 F: [4 e C$ ]% f% D會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.77, ~+ Y" q u& t& Z
1 J( K& D9 q; m! i5.39.217.77AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的, Q+ d* Q( y! c5 c: t
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
! h1 m- b$ _: e( o1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 S" B; i4 K8 p
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 }2 h# z$ @3 F5 j! x1 x% H
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 H: d' P3 A* G' ~' o4 ktvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 f' \3 g# `- Y' v+ i飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇3 F$ [( X9 e9 o: g8 n6 [$ P
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過$ o) P1 ~- x+ ^0 }/ U% P
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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