生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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6 j7 i! J+ C0 t6 J" |3 ?9 Xtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: B* v% a" E* u6 A$ ?8 _$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引% w6 r5 O) F+ x4 k( q
起
* j& C$ c$ V3 S8 W+ |tvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇" C \0 S2 G" ~, _% q: l- r
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
! ?. v- O5 M6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
9 y3 `+ @# x R7 ]- x2 L表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77. `( b- ?, S8 {* Q) B( z
/ s R9 M9 u/ [3 A# d* ]千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
- b& B& x; r3 n- e* ctvb now,tvbnow,bttvb水。
9 K. @. _& R- j8 ]& }5 V公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
Y2 j% ]- D* ~) x, I3 H* V久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會- D F% U( N2 A0 k! [8 D
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇9 ]9 p7 d+ F; P! p. m7 \
\$ E5 S( I- `' W! ]4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 ~$ p5 `9 N6 Y: U. K
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
2 o) b& K. t% o4 C體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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a: r/ Z- q3 q: i- y9 z) I; |tvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
$ H5 M% D. g" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
, P# ~& ]3 g; B0 T4 P& |5.39.217.77烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# B; k# v z+ }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
/ u: n$ z) R8 V3 r5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N6 I4 |, y: i( A
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 i* B3 t4 F" d1 V
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb; I. `1 [2 V+ k
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
* Z a s% E7 F+ h0 @" E/ N% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇5 ?0 I8 H$ z. q% p" |
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb' D% G1 y* W6 A, j. l# R
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體/ |* }8 Z& N. p+ X |- {6 J1 v
根本無濟於事。
: M# c) c$ d7 f4 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 J3 D2 m: c2 W) L, I
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
( X' M0 w+ T6 @. Z! h5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb* r) Q7 j) J) b/ a( S- W
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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! a4 _ m; x5 P* O8 X! _( _tvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 G0 |6 G; z0 Z3 I# ]
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.77: C& b- Y7 c, M5 y% Y) }
化。
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$ | y& O$ t1 V' O公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
4 Z% S2 D& I5 L$ d5.39.217.77飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' E, {6 r* A- X: B+ x) h, U5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
: L; U8 r V! Q/ b疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, F0 O( I4 X4 v0 I9 i$ E7 [公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! a% s( t" m9 `8 O* ~, e! U
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
4 J! O: I) q5 }+ [6 ]7 _: f公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
, Z5 p& K. N' Ntvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 g+ L( `& J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 u, s2 n$ [* P
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
9 Q; G- F! d( a. U5 {4 |/ r5.39.217.77！tvb now,tvbnow,bttvb( d+ u5 @8 \! n4 \7 k, N" |
& u( z3 v, [/ ]& ~! KAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5 }. }6 M+ G- |' v
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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c) X0 P7 s2 f. ?AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, o) u' F7 j6 M* u4 f4 Ftvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: y# y% l& b% e# h( u
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇+ X1 }( e2 @5 U
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
; z( F' v1 o( K1 j, S9 N( I# }tvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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( c5 K; {6 |0 ]6 J公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加' }* w1 \# V% |& a8 [! K0 I
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ f% g* a1 g' J* J
P5 ^3 E7 {- @$ T# [6 D$ N! p1 P公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
, u: K. C2 I6 Z公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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