[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 7 R  k3 @( w. J7 F/ Y
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$ }6 p& U, n! D4 z% o做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb" O) ]: o/ s  A7 u: O6 t

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 6 {6 y0 v% ]1 u: e5 u

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" Y8 E5 I5 L- i$ [6 U公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了