[健康資訊] 青光眼偷視力！青光眼6危險族群必知預防策略

【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 / {9 ?* Z/ w/ }# v
8 q( m9 n$ p8 O0 z- S; s7 v" l( w
青光眼的成因 5.39.217.77 G& Z7 Q$ f$ Z9 h0 A

青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 ) c8 W! m3 q! o! k/ \" L1 S4 N

另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
2 n& T! I( c5 F6 I- O2 j0 j! }& ]
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P5 c( v0 @; i! [
tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 W1 a* f* L( x3 [4 \
青光眼的危險族群

老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
女性略多於男性
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
有青光眼家族史者
長期使用類固醇者

若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
. H/ u- i* J3 |, v

視力模糊、周邊視野縮小
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐

青光眼的預防方法公仔箱論壇8 X+ f, t! ]' m4 ?. M: J, e& C0 B

書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
tvb now,tvbnow,bttvb$ t! u8 o! U+ z6 t7 |$ k4 a

定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
飲水要分量分次，避免牛飲。
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 " |" Z/ d6 g& i; ]/ `

眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療

眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; ]5 y7 S6 s

0 \+ b9 B$ z6 \) ]7 f. s" e

青光眼治療
9 k2 Z' |* P$ z1 q* \  y
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ 5.39.217.77$ ~6 J6 H3 j; J  W: t
9 U- f% H& b/ o& U/ R
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ : u/ k8 h( I7 `- G5 h7 ~- k
9 k# ^: W0 c, o$ R5 Z

+ ~! ]; t/ p0 [
預防青光眼吃這味！5.39.217.77. m6 K% M* }, p
( M8 b. \* g. @" @: Q

/ w8 ]/ J% b" K0 g7 ~# ^9 \+ m2 n! q


決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 5.39.217.77( G* o/ Z5 D+ G1 e4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 Z7 M% S% b& }( @2 j
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ F' B& Y  y' l8 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 _+ _! ^9 Q) b. a5 U) B3 {
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。

tvb now,tvbnow,bttvb( v, F: l, D9 T# ^1 x
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 tvb now,tvbnow,bttvb/ o, m0 j2 ~/ f+ }# @

很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 $ N( g& E0 N- p* b2 k, C

小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。

如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
: z1 `! `  C; B7 @: H  x( [4 [
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
tvb now,tvbnow,bttvb: p" z( v. G: U- s! E5 v

嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
4 Z6 T8 B) A: G: n6 F# Q
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！公仔箱論壇9 `' z# f! V/ `

淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表