【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
3 Q* w6 W( D' Q& @. e公仔箱論壇: K3 n+ e0 a4 m5 c" w. e9 t* B/ a1 F
青光眼的成因
2 { {. `' g! `7 _ h0 x( S4 c公仔箱論壇: q x4 W. [/ R$ I' U
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 5.39.217.77( C* @/ V9 s8 k
5.39.217.77. E. c& f' u; N
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 5.39.217.774 L7 B' }8 n0 G$ }8 W
7 I+ }( p2 V, }1 p/ s" T坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 % x% `0 k7 w7 Q" n9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& u. z& d4 w; }
青光眼的危險族群
* j; n: [6 d+ d" b0 O: I5.39.217.77 ' ?/ C7 |7 A8 V! ?! P. U
- 老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
- 女性略多於男性
- 近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- 糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
- 有青光眼家族史者
- 長期使用類固醇者
5.39.217.77/ U5 x, t* F! y
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C: G2 `+ i7 f4 i' [8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 T4 \! O U8 j2 U8 G0 T! n
- 視力模糊、周邊視野縮小
- 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
4 e, K* W" y0 g! M) G1 O+ r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的預防方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% Z- S, g# B3 B- Q: D
3 m* j4 u0 e/ }* ]4 V公仔箱論壇書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
+ i% s; b g2 s; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 J5 \5 N1 _" a
- 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
- 飲水要分量分次，避免牛飲。
- 充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
- 從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
! Z5 s& q% s: g9 Z: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 3 q8 K$ p+ f! E$ c. [
5.39.217.775 } O: |: f( h! c3 w' @0 F. x$ [" F
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 / W5 B0 T. c9 l: M$ w
w( y8 B( c$ |眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 - R# N8 H7 ]# a3 } y$ t
/ H( H k2 i+ c2 P. r" S公仔箱論壇$ X5 ?# z8 r# w5 |+ @( Y! v0 u
' q" A5 W; S% Z( ?! d* u4 r0 ~! D5.39.217.77青光眼治療 tvb now,tvbnow,bttvb! D2 f& R( X; j( u* N# L" C+ Z
! F% R7 H* q* M5 |2 W+ b5 Z5.39.217.77鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
3 j* N, z% [/ J. U7 R7 }: u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F; A6 q1 `: Z* ^: t5 _4 e, u$ `
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ ' l+ _$ R- X- ]4 B, ]8 x+ [9 `
' F) H: g. P5 Y6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f" N( \! r9 v( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Z t9 R7 i; E& y+ T
預防青光眼吃這味！
* o4 ]" l c- ~ s2 \+ I5.39.217.776 L5 y7 ^6 |8 p- @* B W, S
5 K+ S7 k! N/ r: ]/ N! N; Etvb now,tvbnow,bttvb9 M9 {, w; M4 K7 w! T# z
tvb now,tvbnow,bttvb! m/ w, i7 L% Y. l/ G
% i3 \) h. W5 E$ u" {* j
決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
7 h2 B4 j" F' Htvb now,tvbnow,bttvb- ^; L a- J! Q
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 ! |: y0 t3 i2 A4 {4 G/ r
tvb now,tvbnow,bttvb1 q( e; q. p0 G2 ^
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 公仔箱論壇3 G' O T+ w1 z% C% Q0 i9 s
6 m) G8 X6 X T
8 R+ R9 a" H9 r
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 5.39.217.77' z$ h' a4 p; n" l1 g
8 q! y5 P0 k) F很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 tvb now,tvbnow,bttvb. _% `! C# l1 r/ S! ~' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( p5 d. c! S' m# |
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
. P0 I& H7 c o5 `1 q公仔箱論壇
/ @; Z" {% A0 |- _5.39.217.77如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
* G( m& g- g/ Y4 v4 X' A& A. L公仔箱論壇4 B5 W0 n6 P: T
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]# ^% P$ Y, w1 o# x- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ U: Z2 T; ~' b" m/ ~
5.39.217.77+ M$ V2 ~; O! p* ] r
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 : X, ~: h3 q1 Q1 \/ q* ~+ x! S
tvb now,tvbnow,bttvb* M% Z- \$ x+ I* r
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ * R& ?) C& V' U! I7 J
) z( t5 O% N: N% d8 ]% o: E' ftvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-15 05:50 PM
| 
