[西式食譜] 鮮果汁冰沙

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材料：- L2 I3 n- C1 M. r% k, w0 N
香蕉　　一根
3 Y( g4 J3 E2 K9 k3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果　　半粒（取肉下來）( J) T. s: w6 A: V; t
鳳梨　　八分之一個! K: \( W* T6 ^& f1 m. F+ g# T1 ?
純柳橙汁一杯半tvb now,tvbnow,bttvb- w- q, t  s, S. h4 Y
開水　　半杯tvb now,tvbnow,bttvb0 W. _8 v$ Y+ y, {4 Y6 y9 W, Q" w

5 Z* `* C* f& @# ~. x) etvb now,tvbnow,bttvb作法：) S. C' o8 b; ?. A. j5 M% T% C
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  公仔箱論壇' _3 P( r5 K1 c) C7 p- i

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( e# X6 N  V! t0 ]5.39.217.77營養素分析   a% x, O$ Y, i5 v* r! S
熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。