空閒時不妨做做四種養生動作

咖啡愛奶茶

揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閒下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閒暇時間，正好可以利用上。　　
9 ?8 l0 h* Y- x5 V公仔箱論壇
+ U, T6 L/ _6 l. m  y8 q9 G4 R公仔箱論壇
! b4 A$ \2 E9 N% C0 I/ |深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利於消化，加快糞便的排出。　　公仔箱論壇8 b+ f* k) Q( z/ F" A, L
* x. L0 N6 d" N3 D

2 X$ o. ?+ U; N- u. g  B- `叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續做36次，並且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它嚥下去。　　5.39.217.77" j# b2 D! v! q/ T" q4 B

" T3 V0 K) `! y# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o( b+ W* `- m* |# Q9 F咽津咽津是個氣功術語,俗語就是嚥口水。長期有意做這個動作，有潤髒養身之效，這都歸功於唾液中所富含的營養物質，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。