焗海鮮咖哩飯
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5 x" j! j9 l9 m+ x( r# T公仔箱論壇【材 料】 公仔箱論壇2 x) ^# m2 ?% s* S
咖哩塊 3～4塊
: H4 ^; s' S2 U# A5 G) t公仔箱論壇蛤蜊 適量
6 B8 Y* U. S8 R: y( i* K花枝 適量
# W/ v% t# A- @0 d g蝦 5～8隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k* m& ]& j- q! T
魚片 適量 公仔箱論壇8 u' r( R% T0 A' k
胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb ^7 m" Q9 D( D G) u* d5 m7 T0 D
馬鈴薯 1小個 . n6 J' O/ d' O2 k4 A
花椰菜 適量
5 L2 Z$ k* i% x+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯 少許
% ^; P l1 w6 u& x. s8 h" a+ Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗
3 \ _9 s/ m* r5.39.217.77起司粉 適量
# C$ l6 F. F& x8 l1 w$ G, W7 z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb& q& t5 w7 K+ C F
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
' u; H- ~) ^. i2 z6 B& h( utvb now,tvbnow,bttvb2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
! X; B* v# Z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 1 F- s- {3 D/ u3 O
【備 註】
: {8 f: R p9 Q/ U+ B" a) r* xtvb now,tvbnow,bttvb如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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