益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
& p# I1 R/ W% c我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
) ]8 X" \3 E6 A# Z+ h) p% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
, t5 @8 M+ U5 Y- A4 q5.39.217.77② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
" p; K( O- U9 ]- t6 j  h5.39.217.77③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb" o1 C  r, t5 W% e2 C
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
' y' K/ B/ n. p" O3 Q公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
; W" E% p) k% @; _( j1 u⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y8 Z" h5 j1 y4 l3 [( s
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
0 N' V& A8 U( |  j+ ?# ttvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
- N6 p; P9 d- ]- X+ P7 g公仔箱論壇芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
) a5 B7 {8 C4 v( C1 n/ m$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 公仔箱論壇- L4 d, ?5 N: ^: R$ H7 g
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
: P. ^# |( k+ d3 Wtvb now,tvbnow,bttvb蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
; y0 T6 R( e! A0 ~: z7 S  k5.39.217.77西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
. i. S0 W2 e) X4 e2 E1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。