益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
$ s3 O% r: t  K我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.77+ W5 x. D; W+ M3 A& m
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇8 V. m  m# I/ \+ q7 [
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 5.39.217.77/ w5 Y- o. l6 H
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
6 N2 h- F1 g/ i公仔箱論壇④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
& H. Q, j7 _* s* c( @5.39.217.77⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _5 O! u  r+ \  B, O+ Q
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.770 ]0 |4 p6 C+ o4 g/ `
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
5 ?* l- O' F& U  V# Y5 @4 `荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
$ a$ i1 j; F5 D) E芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
& k! Z) |; h1 n; T( Y- v7 h2 ]- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
. x7 q0 g2 V: [% b9 \绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。   D) E1 q; L8 b1 \
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s/ E$ F0 e% |4 l
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
. t6 Q' }, P& S2 U7 j9 o5 k5.39.217.77莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。