益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 公仔箱論壇8 P" Z* J' P: _. I9 y2 l0 ~3 E
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
; M% {$ f) e) y& N- e3 c① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
5 Q0 F" f% q1 _) Q② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
- {8 V4 O1 Y6 \' d5 ^公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
" m3 G9 [) F7 f( |/ ?! z- L3 ?tvb now,tvbnow,bttvb④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
$ `6 G( D) H( M# O$ a⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, g2 R! E3 d0 x0 m5 {
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb1 `  D3 v4 X$ M  z9 {. @
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 公仔箱論壇5 ]$ v% ?) ~' a8 C8 g. J+ I& ]+ j
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
  b2 k1 {9 Z# o8 X8 b9 I5.39.217.77芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 5.39.217.772 j. |0 r. x! u1 E' a) q4 R) p
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
' Q2 H2 t6 Y$ {9 H4 [! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
3 E# S* h  |2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇4 [% g' ]! G1 q3 c4 W
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb* L2 h4 x4 a# O& J/ i
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。