益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
: ^5 V5 U* m8 V) c( d- Z4 c5.39.217.77我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
7 X1 C' s$ m% n5 c# W公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
: ~% P- z. E% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； / Y# ]  ?5 s% H1 d- {" {0 B  V8 l
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 O9 `. \, J0 y: t  o! s
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ; j. l) Q" J* k, r; g
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇: |1 s( u; G8 D; ]) D
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
/ K3 |; J- [1 ~) P- I, C用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。   ?* ]2 z7 H9 L- y! h
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 7 o2 P" v0 T) ~% U% T" f/ B2 d0 b
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 公仔箱論壇) H. I* s9 V( Z/ G6 T) `
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
1 [- k+ l7 g, ptvb now,tvbnow,bttvb绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
, j0 E! V6 ^/ i蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇9 M, B# h2 t' K, P( N4 n4 L
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
) B2 j, w  Y. J$ F2 u5 A& d) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。