在這樣的心理及生理狀態下長時間說話，是會令聲帶受損的。避免造成聲帶受損，以下是一些保護聲帶的建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n# p! M9 `0 ` }8 A
要 ：
" H6 G( J! T# V1) 多喝溫開水，保持喉部滋潤+ Q5 d0 {+ U8 H" T' n& ^# @
2) 保持良好的說話姿勢tvb now,tvbnow,bttvb, |7 r" L* I. p- A6 |0 j
3) 使用擴音器TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' |7 c1 W4 t) B3 Z# n7 Q, n
4) 說話時，運用正確的發聲方法
* v, `! Z5 Q* @0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 每句話的第一個字輕鬆發聲
( }8 W+ m+ W+ L1 a! |6) 下課後，盡量讓聲帶鬆弛、休息
+ s8 o% V5 g$ w; T9 @6 d" q: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要：5.39.217.77+ M; E- U t- u% R- V8 J
1) 避免刻意提高或降低聲調公仔箱論壇, L8 V4 y( ]/ q. @8 |$ _8 z! i( m3 n
2) 感冒時，不要大聲說話
- W! M/ I, \# v: ]7 [$ v/ z- b5.39.217.773) 不要習慣性地清喉嚨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 d% K1 A# |6 `5 U' l
4) 儘量少吃刺激性食物 (如辛辣、冰冷的食物)公仔箱論壇/ u- M6 W D1 }6 `3 k5 V/ N
5) 儘量少喝刺激性飲品 (如咖啡、茶) 公仔箱論壇" R+ E. Q' L/ N6 G4 }8 ^
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) o& b S4 ]* z: p- Q* _tvb now,tvbnow,bttvb保養的方法是：
, c+ }5 f5 t2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不要過度勞累：睡眠充足，以免火氣上升，口乾舌燥，影響咽喉。
; b/ b+ W$ U+ @% i; k●避免傷風感冒：喉嚨痛、咳嗽均會影響聲帶。公仔箱論壇& r; J7 i- n' `! Y3 \, l7 ?
●少吃刺激性食物：過食油炸、辛辣、冰冷的食物，會刺激口腔及咽喉黏膜。; ]. C# f. O! }# ]
●避免激動：不要太過激昂或大聲喊叫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( I) E0 ^6 D6 x5 m* Q$ d
●說話節制：講課期間常飲水潤喉，如果嗓子發乾、有緊繃、費力感就是警訊，應適度休息。
' J4 _, W e0 l" {* F# W' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食物保養：平常多吃開音的食品，多飲清嗓降火、保護聲帶的茶方飲料，食物方面也要注意多選擇清熱降火，且能補充體力的蔬果及食療，例如：蜂蜜柳橙汁、菊花荷葉茶、薄荷甘草茶、杏仁珠貝茶、羅漢果桔梗茶
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; d2 |8 N0 `5 g2 R) `8 q4 g9 Y公仔箱論壇開 聲 茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r1 x( T/ o! f
% v/ c; _5 J0 }1 H1 u公仔箱論壇材 料 ： 鹹 欖 六 粒 、 烏 梅 六 粒 、 桑 葉 五 錢 、 千 層 紙 五 錢 、 夏 枯 草 五 錢 、 蜜 糖 適 量 。 5.39.217.779 p+ x$ x f' ~+ `% N5 f2 u2 N( \
製 法 ： 以 上 材 料 ， 用 四 碗 水 煲 至 一 碗 半 分 量 。 # q1 Z2 p0 \6 z
煲 好 後 ， 加 適 量 蜜 糖 調 味 ， 即 可 飲 用 。 |
發表於 2007-4-12 02:39 PM
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