) B M4 S+ J2 G4 T+ z1 m# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。! @/ S1 k! M& h! T" j7 H
演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。6 P9 n( h! a9 _- P5 q- ~
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
- ]/ A$ S h, m' [不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。
: C( I! P+ T) d( T' \9 m黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
& y4 w \8 ~0 L" U$ B/ x0 y公仔箱論壇●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。tvb now,tvbnow,bttvb Y" y+ _* ]0 E- e
●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。+ |8 u! K& g: V. y }' D
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。
( g; R! P" O7 s1 l' N5.39.217.77中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。 tvb now,tvbnow,bttvb) a& W9 r4 ~0 y+ B- }
7 E( ~0 T6 [. N: T" m+ w" u( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; l& o! n/ l) }; `; R0 |/ g7 A
圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。公仔箱論壇0 l! S4 ~7 t. J* O. `* u% t
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- D; j# E( r r/ D7 X" g* O$ Z你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：公仔箱論壇 i9 J0 D. T5 A8 n" V
●赭麴毒素（Ochratoxin）+ f( N! I% Q. W3 O9 D7 i* f
●伏馬菌素（Fumonisin）
5 ^; ?# K7 S6 Y/ f1 G●黃麴毒素（Aflatoxin）+ R- n5 ~' E3 T& D( q; ?( t1 U
但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。" G& }& G7 `# N' d5 \- Z
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
( ^4 p, i$ l# u0 l3 j1 R黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 o" l; R6 ^
黴菌毒素解毒吃什麼？
, Y2 n4 `8 _& ?% U. X0 C5.39.217.77有效抗黴的草藥1 k K, v1 ^( B- T- H, w- P
有效抗黴的香料tvb now,tvbnow,bttvb4 o% V- S$ V. ~; q/ p7 }0 J
薑黃：護肝促膽汁
8 O0 A5 a; V* H9 W: {* Otvb now,tvbnow,bttvb奶薊草：防護細胞
0 P6 K5 T2 ~* z! L x3 ?9 q; ~- E/ L綠茶：排毒抗氧化5.39.217.77' V3 Z4 R: q! w' c& k {* _
鼠尾草：肝腎保護公仔箱論壇/ y1 V& N5 r% e& {
※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
( v+ ^. e; Y3 S# w. N% |' ]8 Ztvb now,tvbnow,bttvb牛至5.39.217.778 F# J' d/ J8 r) |! A
百里香0 C$ K1 y9 Q" f) |. R
大蒜tvb now,tvbnow,bttvb7 v) u4 C J/ E$ n: [- F5 U# G2 q
薑
; ~* g6 _& P( ?: m※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。 t/ @" x, {& T" i# S2 j
+ J5 a: A. B h( [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% n$ e& ~5 q' y+ w* F7 g
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！公仔箱論壇4 e+ \) m# L4 {) _! U
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。
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2 T g0 _* {" n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 x; m" T* M2 v8 d, I6 y1 W F
防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
2 Y7 Q4 l/ P0 c. O( Y# Z居家除霉方法
. k+ S% @5 _: ~- f+ t z: A5.39.217.77除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 公仔箱論壇7 K& X) s7 C g$ M. x' A
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
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發表於 2025-5-18 04:51 PM
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