[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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' G8 w! V$ |6 N做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77' p& p3 G4 w) R; E3 {
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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2 J7 i: d! }' K8 l& f公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇: V0 q+ k/ x. ]
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了