做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.775 |1 F+ ?/ C" C# n S: u
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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% Y. ^9 y6 b% P. X' I5.39.217.77故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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% S) X4 s! E4 ~9 {7 ~& c: r. s0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了