[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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; |0 }+ f! M" a  Y* Y! z  }& Z  C5.39.217.77因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， $ g7 P; i% s$ m" y3 G% u
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3 j7 I7 ?4 v9 s6 s+ A令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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- t% R1 ~- E; n' A公仔箱論壇胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇1 v+ ]7 ~4 Q6 P+ f: R% n5 I

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.77& C" K2 _1 J; E6 T( G

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/ F: d' o/ Y/ j( x5.39.217.77所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 2 q, B$ s% G" U1 k

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8 M0 @1 \2 A. H0 ^: s7 y5 u公仔箱論壇自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。