早安健康／健談公仔箱論壇5 j! a' t1 g5 P8 @8 @' w
. s; D. C2 s3 |7 m
公仔箱論壇* O: K# w" u" N K; q+ _# \" C4 S
tvb now,tvbnow,bttvb/ J& H( ], _0 [* E. d7 |
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
/ Z! Z, x' i0 N, ?$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?) D3 A# O. Z0 Q8 F+ Z
. r2 }0 G. |/ ?' r8 Y* T# N( L維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
# z( y+ T& A! }2 C- v; e+ p* e; {& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f6 J" R& I% d9 ~7 ^- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f' W2 o( r7 _* t公仔箱論壇
+ ~) V5 P$ b8 M' _& j" X2 b5.39.217.77維生素C功效
& b9 S( u0 ~/ s
* |; k; i2 k4 m7 |5.39.217.77維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 公仔箱論壇- c7 P, ?% F% ^* M% {% d
U; W" V1 T& ?! k; {3 J
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
" r" h; Y+ T* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M' {" B# M; N8 P F8 S0 A
維生素C禁忌
' p" O1 p& l4 q* h( j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ m4 V9 }. J0 A7 O. ]. o
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ % A+ d: y& w4 \6 Y0 s5 k4 v
* h& m. X/ \, M T) @' W6 W' |# Q
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 " c4 |8 g, ~' h! m2 {0 y5 j
# }6 \' u: c' |! Q
5.39.217.771 V( H1 I: P4 p! z- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, U" E3 u( S5 ~
: A. U9 ~( f( |4 P& A u5.39.217.77專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
