导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb" j0 Q% y, v! ] m7 Z! t4 |. K
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, T& h! G! O6 x3 o' u& a 盘点12种最廉价的防癌处方
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! s4 m* g# L7 ~1 P' p5.39.217.77 最少开窗半小时
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9 M: Z Z+ x# v6 s, xtvb now,tvbnow,bttvb 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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5 O+ C: n- q6 @: S# T# Ztvb now,tvbnow,bttvb 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。公仔箱論壇" _. D: E% |. ] |9 ~
9 Z* {% s' C/ A/ m7 J7 Z/ R 用干毛巾擦背
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2 q1 N4 d% B! h7 i7 L" Atvb now,tvbnow,bttvb 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。公仔箱論壇/ g: \7 s3 L6 J; p
, ^% s! z# `" mtvb now,tvbnow,bttvb 就着葱蒜来吃饭
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。 U2 Q4 R: K! K. s. C& q
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p8 E+ c- e' j$ \) C
% r+ v" F2 f* W% E" b0 l3 o 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ d9 O; ^0 Q' y; \6 D& y/ ]' m
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) Q6 v3 q7 s5 @6 F# Y$ p8 y7 K公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方1 y" F! v0 ~' i: x
- r: n) o7 n+ K3 Q! Y& B8 A公仔箱論壇 喝豆浆可防“女性癌”5.39.217.77+ [* L, @" U& W _% m- [7 r- G5 h3 s
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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" N) d/ }$ B- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。" {% `1 [8 j9 Z2 ?
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% P; S( V x( A% o
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每天走路1小时3 A- p; r$ F7 m2 F( ?$ ?+ Z
# n* j1 \( A: U# { \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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& w9 p# Q) U/ @$ C2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。$ D( |4 q. U; K
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每天喝6杯水
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb1 D( L" J0 g% ^8 d1 p
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 T" ^+ h5 d/ o# H5 H, g6 C& W
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盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇% G4 B+ g, R% P% a$ P2 ~0 @
- u2 L! u2 i5 ?6 M/ X. @- A/ x公仔箱論壇 晒15分钟太阳
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" s" z2 ]! d& i' C c# n' s/ `tvb now,tvbnow,bttvb 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。tvb now,tvbnow,bttvb4 J# D3 h' W3 ]0 g
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。公仔箱論壇2 ^8 w @& U8 `9 e
8 D( H% Y' j- T公仔箱論壇 每天四杯绿茶
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7 A. _4 c, n6 j0 h; q3 {4 E公仔箱論壇 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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一口饭嚼30次tvb now,tvbnow,bttvb! R4 u2 }5 ~# _+ G+ D' D
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。5.39.217.77& o* n/ p+ O: R2 l2 n( i
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。5.39.217.77- ]7 f* \% x) `8 u, @
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盘点12种最廉价的防癌处方2 } h! T" i; U& L% F6 ^$ J/ x: n
' `1 ]! S1 \1 G: N 睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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6 p7 R2 S& w5 \9 k0 Z( a& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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. x( d4 I9 V% v9 ]7 Y( Q公仔箱論壇 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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' U8 b& l/ l% U# U& s5.39.217.77 少吃点糖公仔箱論壇! b$ \5 q2 f' \1 J, l
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。5.39.217.776 I) E0 P* N$ Q3 N1 l) I _9 ?: N, r0 |
2 _/ \$ Z5 O; Z1 A ?/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒
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* a, ?+ d& h+ _8 A: W$ Y" e' g; l, ^ 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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' E3 ^) S; k8 L c& R7 N, I公仔箱論壇 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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