修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇% | B: t/ t8 ?. S9 @
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。+ u# B0 D: W7 P3 ]/ O& W8 s! f8 `
7 Z" g/ p) a3 [3 F' D% I7 g% `Monday公仔箱論壇! `1 {. `: Z% W0 j) \- B1 h$ B1 f
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.779 v* D. `* J4 e2 ]. E
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb( q: F* I* e; z+ F; E' q
下午茶 -------水果 1 份
4 Q( W) x# k7 k6 V: M公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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, ], x% u. s: d- ~" |% Wtvb now,tvbnow,bttvbTuesdaytvb now,tvbnow,bttvb% }3 X4 C# }: \& ?0 W- G1 O
4 W" G# j! K) j* R& J! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb4 t" o) r' ~4 q2 r$ r
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇' o4 U6 Z6 t( w) H
下午茶-------馬莉餅 4 塊
6 W) r2 S, U/ }2 y1 J& H, x. {) |$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份3 m" {: M Y9 i7 }
3 m0 O- ^. b2 x; V% c2 |( u8 MWednesday
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* g6 e; F. L, E6 I7 j; j5.39.217.77早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
$ s. R7 x B5 s% X- o* q4 btvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb0 {6 G: I H( U3 D; l) p
下午茶-------水果 1 份
) v/ ]& |5 V1 i* W9 h公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.774 n4 K4 M u: y3 @% ]. Y0 }2 ~
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Thursday
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; O3 z7 y4 J# }9 U w早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇% P6 ?& @0 V, c5 z
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 o1 {3 P! u7 m
下午茶-------馬莉餅 4 塊, W" }7 o0 V: e' o' \
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
6 m: L1 k# l! E6 l5.39.217.77Friday
( r8 |; x+ o# e1 K) d公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [4 |3 |/ X7 I
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
7 ]8 U" R. ]/ V9 V( A6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份5.39.217.77! }6 O# d o0 E i" }
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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0 a% b6 g- P5 o5 }$ Y: d/ `tvb now,tvbnow,bttvbSaturday
/ t( _1 Y- V! O) O7 T! [1 Z公仔箱論壇5.39.217.77( r- i5 o# T5 y
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
! B# e9 y% V% {tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
* t# ~5 W0 E4 g) l- h- [- B0 e6 H9 G, i5.39.217.77下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 c) q* t3 t# I7 t( r. n9 O
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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8 I% I7 Z" c* s4 I3 J3 X M5.39.217.77Sunday
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" p, ^# k5 U" D# h2 T3 z* b6 n早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
2 s- f5 |0 k7 y, gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 m2 z1 ?. \( A7 \- P5 n2 @' C+ a
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
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晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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