修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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1 E9 n; K N0 u5.39.217.77各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。1 g# q* L, ]; U
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Monday
( t7 E( N; s. C. U$ h: |* v& X5.39.217.77
7 M m' T4 f2 G, v早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯/ C- f b% ~4 E( U- Q. h+ [
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水$ k4 L! ~ R$ J
下午茶 -------水果 1 份5.39.217.776 Q, I& D3 J" T
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份, @2 z9 B/ d# \2 b
5.39.217.77$ P U) W; V. P% ]) Z
Tuesday
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# H. ~& t( }6 z早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
1 b$ @* S: K+ \% S午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 : Q/ R' h! i5 T7 V
下午茶-------馬莉餅 4 塊; m* l" c) M& G
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份9 D# O4 @. K1 x) a8 |
) @! B% x2 `1 K, JWednesday
0 G: [& |- ]2 i6 y7 etvb now,tvbnow,bttvb
2 i5 u5 Z# G& a- o( C* btvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 I; B4 \' Z" L7 l5 H
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. E" W1 W1 f% n6 {7 r* Z
下午茶-------水果 1 份
1 i$ r( \+ C5 n6 s: q5 e5.39.217.77晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday! L3 a1 `; q# r. U+ H T) Q
, l0 H% n8 O) J
早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 z. l# {( i% g a
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
" O6 f( h3 l. Z; {; c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
- P9 u: ?) @" r6 j ?晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb3 D1 B# E5 K$ B' p \. H
Friday4 h `+ {: Z2 s, {3 i$ X
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
& e7 `( H$ F7 N* k5.39.217.77午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.77& ]7 v5 n; U* H
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb6 O; _: B! z' u5 E
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
+ |2 ~" Y5 M) n# B5.39.217.77
6 g [* w3 P4 d/ M, N* c% ttvb now,tvbnow,bttvbSaturday
# k, w! d0 f: X1 {; r4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, l6 g6 [" e8 I6 A$ I% F& A X
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
! z! ?2 {7 T" k \- z+ A& _5.39.217.77午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇' ~- a8 P; v$ k0 |# W y
下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 u4 g' o" J# z, W' F* p* \
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇0 a2 [3 c: E3 V& [7 g! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B" x. C0 N7 u: V& ?! u
Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb( O, }0 p% z+ m0 c5 k" u% x5 o
$ S* G8 l8 G" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) I5 ~8 u1 f: ~# ~; Z# v- g/ a
下午茶-------水果 1 份
1 e; n, D. |! ]' dtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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