修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。9 P# d. X h8 d
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Monday
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% c' G) `2 \) X" v! g% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
3 Z& B+ \1 a1 r午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
# B7 a4 F0 y' }5 ^# c- y公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份& ]0 Q& B( }" A2 n- c( c- [' o
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
4 a1 z3 R) u3 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! b/ L3 N# H3 Y# ~* p r7 R
Tuesday
D+ `- V* O+ n( C6 | t) f$ M公仔箱論壇6 B& m" ^9 S/ r. e7 x
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
' `7 w6 L3 a$ F9 X( [' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
* V& u# n, }1 \8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊6 x. ~6 b% b0 J4 }4 ~+ H
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份: _9 y+ t" \! b6 u$ k+ {
, B7 K6 U$ c2 V* ^- a5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
) h5 }( M# T0 Q) d: Y, r( f午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
9 D! O4 G1 Z* {3 k4 T1 @6 @% F下午茶-------水果 1 份
4 j! r# f! [3 p晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb/ n4 p, X4 H) m0 Z3 l
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Thursday, x( d; w' m! ?! c4 p
3 Q8 d5 ]; h j3 Y公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮
8 G) E' n; [% j Y, @, x8 ?; \tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))0 ^: V, E8 l( S. ?
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77& a6 G. j& F: Y% e
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
+ R6 R4 A# c; _6 k9 c/ @4 d+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday
! E' C3 x: L- v7 W0 a公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
: q( p1 s7 M. u5.39.217.77午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.77) C. D9 v' a' h* U' A
下午茶-------水果 1 份
; L) h* Z) X3 M5 F1 Z1 F" N7 [+ a晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.77 s0 V! k2 C3 q" x% s, [3 r
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
- [8 E6 t9 N& R8 J2 I+ {. r2 m公仔箱論壇午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.77' h, Y% ^% s4 j% T( ^
下午茶-------低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇* S+ _2 m6 C: j- S: ~, i4 `3 j
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday5.39.217.778 f2 M6 B; O- Q- x- {! F9 C% [& k% e
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 - U- g. D- q+ D$ D6 T. t' V! H& ~
5.39.217.77+ P( f1 J" Q& j$ v; y
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
% Z9 p5 M5 ^7 E \, c, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
1 M$ b# k% S' y% d8 _公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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