茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。* ~, r! }( m0 O
% l6 N0 W; V* c2 H( G% f3 e 選擇合適的時間
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. @( j G% a+ T& }tvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。5.39.217.77( s6 j' b; Z& ]
5 r K7 ~4 |+ P0 D& I3 M5 F# Y8 N& ?: U研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。公仔箱論壇! t+ c& u5 g! W! P8 i B; G
# F3 n; g9 d5 e7 d" c公仔箱論壇 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝6 R* {5 z( p3 G* g, f0 @
! w, S8 w/ D/ f' D1 A8 W. f: ~tvb now,tvbnow,bttvb 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, `3 [( W8 N& c
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。5.39.217.773 @) \4 [0 `: ]# I2 B/ _) O
, |$ e( x$ [: Y* s* D7 } [& O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N, V/ K8 |( i B7 M
; e2 D: v8 N5 O) q! P C 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：& y: Q* c! V9 S! V+ H( I+ j
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（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。tvb now,tvbnow,bttvb2 |5 w6 I4 x) Y% ~9 @+ C" v; Q
6 c+ E5 F; T* k9 V, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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7 f, c- D3 ~4 u0 a公仔箱論壇 某些患者最好敬而遠之0 X9 y# b! r( A$ p
7 t! r( u7 v+ f4 T. N2 t7 _. s8 f公仔箱論壇 （１）動脈粥樣硬化患者：1 w2 J5 b* f- X# P/ I
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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（２）失眠患者：
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& `, {* ]/ v6 D9 K$ G- h6 R7 |5.39.217.77 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
. r) K5 c7 S5 @9 _% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t- y% x! ?3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）高血壓患者及心髒病人：
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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% ]( F0 @3 m7 s2 H' m/ j# Dtvb now,tvbnow,bttvb （４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- y0 V! J2 |8 i* }; s
$ s- M" g8 ^0 s$ F 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H: {8 }) c1 L
6 D+ l, K- H1 ~! K: R% D （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：公仔箱論壇9 P& y/ [$ i D# E* M+ H0 T/ f. x
' M3 i; `& ~) d公仔箱論壇 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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3 y2 l7 W2 ]9 y) B （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：tvb now,tvbnow,bttvb' E! ~4 m" |" K6 ~/ n/ N, v1 [& b
4 D/ h( `, @) @6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。公仔箱論壇4 b- Z, g" `% c& d% l4 |7 `
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（７）習慣性便秘患者：
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1 |) f _1 k* K8 v, o1 D 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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（８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 t. D7 M3 L' L* _: h
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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