材料:tvb now,tvbnow,bttvb# U& H: Z# P6 ^
4 \" a8 V% B6 F4 p8 O) E5.39.217.77南瓜(中型):1個/(小型):3個
; ~' k2 b8 u/ @" {$ C* n1 D( Ktvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 : t# g% z/ s5 U8 C$ J
芒果:1個 4 j, g: ~2 a8 M2 K) d- c/ j6 N) z
蛋白:4隻 8 s& ~& e) C; K6 w& p5 C2 ^( S
全蛋:2隻 % C( [% l! V+ D* Z3 y* {* m
糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 r& g( U9 h# Y
公仔箱論壇$ |- F& Y O2 L6 k
做法:
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0 F9 k5 j. W1 O4 n) ~- F/ B5.39.217.771. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb( z& S& C5 u1 [8 }
9 h" C3 y5 n% Q5 a u6 {; M2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. w! k& J5 _2 c
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.77( B) p% Z3 m8 ^2 b
6 s8 R& j, O5 _. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:5.39.217.77: v5 N8 j5 N6 s- L% `
- L& ?. i- \; k9 l% ltvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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