材料:公仔箱論壇: \" h+ w3 ]. i) Q1 w) N
" `6 a- Q) r. W: d+ w9 K6 {tvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個 5.39.217.77/ x! p: H! F9 C
脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F p$ G4 X8 w% L2 V2 j% S
芒果:1個
6 U1 `' l4 v: \: O' |: ], t蛋白:4隻 8 C+ V d4 W4 ` O) `* k. E: C, S
全蛋:2隻
# D1 G2 ^, T, T6 b糖:2湯匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 u* q, P* X, x/ ?: |' S* j
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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% j! n/ R% ~" N$ ?- T! @, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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6 [9 M0 f& i) U/ ^0 a3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ! |8 d) ^1 S7 z( _
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 : U$ `2 p3 s+ R) o
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb- i+ r1 u; ]' h; o' S$ w) {$ v# G
4 ]1 s+ \/ ^* K5 z公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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