[西式食譜] 全麥生菜芽菜捲

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材料:: h' Y- x5 X* ]; Z- T9 T
有機全麥潤餅皮8張
* _) ~* d, n& V0 N2 h結球萵苣4葉
' w) J# p. g* X0 ^0 {2 A3 @/ B' H: b5 o胡蘿蔔50克、
% ?/ W/ ^. E/ s5 Q" B" }tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽4杯
' C, a  T% k- r; z8 J. D. }0 v5.39.217.77豌豆嬰1杯
+ S( r' [$ v1 k# d5.39.217.77胡麻醬1/2杯
, @6 N; b1 s( A# e* R! x$ {tvb now,tvbnow,bttvb烤熟葵花子1/2杯 　
: O) m+ w' \2 r9 L5 @  　公仔箱論壇  b0 C, e3 y9 u$ A" @& D# S
做法:
& _; u( M# @  ?6 u; `! W* X1. 將結球萵苣和胡蘿蔔洗淨，切成細絲；苜蓿芽和豌豆嬰洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇, A- Q9 p$ O! B, M! [( e2 M) U
2. 潤餅皮攤開，抹上一大匙胡麻醬，分別放上材料(1)，撒上一匙葵花子，底部先往上摺，再從側邊捲包起來即可。