此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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8 d1 B R, l! K1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb' m$ G5 u4 X. Y) Y1 T
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 0 A( @. G# N# f$ z4 C% F9 d8 i0 }& j& t
1 S7 _/ v; `6 { d0 b公仔箱論壇4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 公仔箱論壇% }+ I1 v8 I# F% h+ A
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h/ t9 X: Y( {" E: ?- M* P
5 N. g" Y) t V# M3 }9 A: w' U, A4 C專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇' x7 S$ b% G" ?* M; D1 N* S
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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4 r: q2 Z" z: k# b9 C5.39.217.77※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 . ^, U& E) f4 H
' h% F1 @1 d- c1 Z7 d! X2 U5 w※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 5.39.217.77$ |, u& I. C% ~, m. g& y k
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Nutritional Benefits of Whey Protein tvb now,tvbnow,bttvb% i8 U; j( N0 P) v
) r# b5 H6 O; K& OThe Truth About Vitamin Deficiencies 7 m' g( J: J5 D: [8 b8 A. i
7 P" G( O6 m ^, \5.39.217.77Cayenne pepper could help Stomach Ulcerstvb now,tvbnow,bttvb1 H9 a7 Y+ `! f! e ~
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
