此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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/ N# Z. R0 I, |5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 T* ]* G W' T: r
$ b4 B M( u+ E7 {公仔箱論壇2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇8 D& I( R, S" M1 x3 m) v7 U
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 / y' O" @% m6 h$ Q* S8 k, \
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 & y% R0 m x L9 |
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 & _# U6 |# b3 k8 r
|7 h- F9 {/ |/ _# X6 S$ l4 z6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 公仔箱論壇 l. \9 V% I# u* y @' |
, C Q/ ?7 z2 _( J- C公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表. A! ]+ \- v8 z" \2 ?3 ~( a) s* o9 [
( X" l% T. c1 x7 X6 r# B. \) l* B5.39.217.77專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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1 x+ y; X" _0 r1 C0 g7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( s! e7 Z* v: I
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?9 y% \# L0 u* c+ a$ J( c
1 g& J+ q" ]: B5 ftvb now,tvbnow,bttvb※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! ( c; c2 n6 ~3 O7 k, c8 g5 ?
3 P6 _; b8 z9 n" J0 u! ~; X. h※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 5.39.217.771 {2 A* R+ S# @8 ~% j' X3 K! C
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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" Q3 n# a# s* U5.39.217.77※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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t; r3 G/ O4 \( j4 f5.39.217.77延伸閱讀： 公仔箱論壇; n9 V6 V- D. M$ i) G: r; |2 V7 W& d; `
4 o5 h- H9 `" \3 U/ Y1 K公仔箱論壇Nutritional Benefits of Whey Protein 公仔箱論壇/ G3 s2 P% [$ g9 z; y4 S
% q! h% E" j0 \9 P3 p6 WThe Truth About Vitamin Deficiencies tvb now,tvbnow,bttvb# e# n" ?0 s/ d, ^6 c, O; M0 Q
2 p4 E6 C/ i& {& s8 T- \/ R9 _Cayenne pepper could help Stomach Ulcers5.39.217.77# Q w$ ^5 c8 m' E+ D/ \$ p
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
