此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 5.39.217.77* s8 t7 ^1 r; C% ?- ^! ?3 W
# P( w- e1 g& D" b( t1 Y1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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) {7 W. V* [* m6 Z% E5.39.217.772.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb; a6 o! b; g7 F& l
- S$ Y* U* |' |. m公仔箱論壇3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 + _2 n2 s1 ]# ?
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 公仔箱論壇7 D; N' x% b" J+ X; E& ]
7 I, Q0 }' ]4 m6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表公仔箱論壇3 l/ Z* o# `& V+ o" J$ l
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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/ W; L3 g1 p9 r w9 H2 D※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \- r* U' M; L4 `( j& N
' e9 v& z1 ]# }' Jtvb now,tvbnow,bttvb※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( a6 w, ]1 b" d
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 公仔箱論壇) s, R- F& E R
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 a: F. Z1 ^0 g" [
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 8 k8 _+ K0 Y) z* u+ |$ \
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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% X+ C2 h& J/ Y4 z0 B8 t3 \- y2 Wtvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach UlcersTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# v% Y: f" ~
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
