（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
" v1 l" S+ L4 X
6 R" y8 A j3 \" N研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。公仔箱論壇+ }( k- `8 S8 c4 t K! T( u: r
& e" r: K- O1 R5.39.217.77兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。
5 z5 `, p5 B* a1 M, ?4 t6 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: u7 _4 X7 A6 e/ X8 a) H7 W$ D3 P
兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。
- V7 N, m! F8 O) k% \5 k% M( U- I5 @% z" A# Q
一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。公仔箱論壇1 v |0 ^- C7 h1 I
5 E( c9 {+ J# e1 r2 }; l( t公仔箱論壇睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。5.39.217.77( p! z& X0 y% e9 L9 i" E
& r3 C h7 w8 w4 J F- R5.39.217.77 記者並未獲得有關女性的類似數據。
0 |+ e/ X. z5 T; ?; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \; y ^& y+ [, h3 u/ l btvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
| 
淡淡的愛是深深的喜歡