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* |0 B0 i; I) a$ U( c% y公仔箱論壇【材 料】5.39.217.77) G+ {7 O. L# H1 I7 X' C
+ F2 R. {: z' x& }& Jtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片 150公克
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8 z1 B4 a- E8 g. O" a7 m/ T) B$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb& d9 C4 [8 w" i1 R! Q
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洋蔥 1/2粒
/ t/ t* ~7 g/ m# N( {& M5.39.217.77
7 a# X1 X% A k/ {8 h5 Otvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 L2 O7 v8 f6 a/ @" I* \# c2 y
* S& R8 |0 s! N# G& m5 C" ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 20公克
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0 d0 q" S7 j4 o+ t0 @8 s蒜頭 2粒
4 K& P4 p1 ]1 S1 M+ k5 I. `* ~( X公仔箱論壇
1 m4 Z0 z7 |0 {0 btvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
8 _, w0 }+ O6 C" Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ f9 j" l+ n8 i. v- h) \
【調 味 料】0 p" Q7 z! k% Y( {
6 L( v+ d& D& X0 x$ v1 Z9 |5 H5.39.217.77奶油 10公克
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西式普羅旺斯香料 1小匙
8 P) ~2 x$ j, C& ?% R5.39.217.77. [" u% v: A/ {/ M- x) q1 ]
黑胡椒粉 少許
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( b6 }( i! m& X9 F& C/ v8 htvb now,tvbnow,bttvb鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb4 a; `* C# [% v+ b
4 c1 |2 {/ b. d4 U9 a* j6 B【做 法】
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- \5 F3 Q' V0 }9 @" n. w4 W2 u5.39.217.771.洋蔥、紅蘿蔔切絲；芹菜切絲；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.776 Y) e5 g% F7 S; @8 U: G9 {& a
2.取一個炒鍋，加入一大匙沙拉油，以中火加入作法1的材料爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" I$ J% a2 K1 X
3.續加入牛肉片和所有的調味料一起翻炒均勻即可。
# o: L- l! S" P( A* ltvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb B, N8 B" U1 u+ V: N" W
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發表於 2012-3-4 03:06 PM
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