１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: y( f: E+ u, [) O% P* a1 B
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb, Y# |/ ?0 i0 D3 R
tvb now,tvbnow,bttvb8 a- f: M$ t$ i. x
２.保持週遭物品的清潔5.39.217.77% s3 c& [ G- ~ W" v, m: |
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。- o6 y5 k. r( m/ B6 C$ W, [* k& t
2 m y% S# Z0 m2 l
３.向甜食說「不」！
/ \2 i7 y2 y8 ]; R+ s2 \; e公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇5 c& C$ G2 N; [
6 q' ^2 d5 x* e" @# l6 B公仔箱論壇４.多多運動?( s9 o1 r* M' c# Y. A& ]' T
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。: E. r. r# c- A. E4 S* A: \
# t2 l5 u2 c7 [tvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜
1 w" v8 _9 S, ~/ S/ p! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。- n/ q" m& @( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* p# c- C! |# m# q( j% r1 c
６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]4 G- f" q8 j+ x* N
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。5.39.217.772 J. e0 I' M6 Q
; C2 H7 }; x* T" E8 Z6 Y/ ~$ I K７.紓解壓力的重要！: {% f' `& T$ ~5 s( T, B% k
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: @6 t2 z* j; J! E
5.39.217.775 A4 l* v1 f1 B: s& \/ D
８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z! S5 T- W/ g
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。( c$ j% ^& M1 k
公仔箱論壇 q7 h1 X, r* j/ F* e7 M
９.清潔工作不過度
# w( K& e1 k* K* Y$ O 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。1 E- w8 I( M8 U U
5.39.217.776 w i b$ }* b+ D1 Q+ R5 ^
１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 ~' A; G( z2 g& \7 p8 D
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
