１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb) G+ U7 f& s4 H! r9 Y5 h
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
) b' c9 F# m# N H1 j5 p, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q T" \" l0 h5.39.217.77２.保持週遭物品的清潔5.39.217.776 R$ w# Z l8 U( M+ ]; ~
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
: ~; v+ ?' ]' n5.39.217.778 M# l& y, Q8 O6 V
３.向甜食說「不」！5.39.217.770 s& t. z" s0 g! L5 f) @
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
! ?! \7 ^& @* z: g7 Q0 x5.39.217.773 W% \9 ~6 V) T8 j4 a
４.多多運動?
% f6 ?% @7 w3 k! I4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇3 u1 N$ E) |. H/ P `& L4 b
* N2 Y0 f4 Z" N+ h5 ]# h% ]& V５.不偏食，多吃綠色蔬菜
! Q0 D1 J4 i* e6 |公仔箱論壇 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
8 ], }" t. v" ]3 r/ H5.39.217.776 S& A4 y) {& L9 K. {5 {% B6 o
６.不吃零食、宵夜
( R, A' P! n- ^5 m5.39.217.77 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。# d$ d2 E( A5 E& `5 k, R3 e
+ J) |+ }, {& J9 r7 F0 E8 d8 h+ j! F７.紓解壓力的重要！
6 Y/ I6 S. E+ Y* X, }5 S" v$ h5 a公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
7 i- Q# {% R0 h% `$ y8 M' Q! z g公仔箱論壇( e! j- O7 Q+ X% V! I( h/ I
８.不熬夜
* E9 D( V7 Q2 Z5 {公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 O8 z! r$ y9 Q1 |
tvb now,tvbnow,bttvb% e2 u8 \6 j2 I3 ~5 h5 h; }
９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 `- ^3 [, ^2 Q$ U0 ^) j/ a# {
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
) q" d0 C5 s% h' C& T- Q% m) o+ |tvb now,tvbnow,bttvb; B* n: E% K% {! V) q
１０.粉底不要太過厚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^$ @ Q5 t/ y# C: O
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
