[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J' V5 U3 i! ~4 T7 _; k
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb, c1 a0 g& X+ @5 |; E8 g2 H7 Q1 I
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb/ C# l9 y7 c9 ?4 `. w
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：5.39.217.776 N- z4 e& V( l+ Z! L

冬瓜 1斤半-2斤; I- ]& A! p8 D' b* c6 y

薏米 65g

扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 m: \' c* \  p; b0 _. s4 K+ Y0 ?
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蜜棗 3粒( A, y% V7 P" Q$ r
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乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ C, a% \2 a! z2 [1 i

豬展5.39.217.77" V) N+ J. W4 P! Y5 U

水 3L
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做法：公仔箱論壇. y4 H: y0 B1 ^; H

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 j. g8 W" z  p
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2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% t: @3 j7 f" g, d3 }

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: k' \  V# s5 {6 u
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M  B0 q, i5 p* S' d3 D6 V. ^2 U

材料：公仔箱論壇  `+ r# ]7 K9 q! e# y

老黄瓜一個tvb now,tvbnow,bttvb; N* C( k: `4 |; O) }9 ?
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粟米一個5.39.217.771 o- ^2 E% Q5 k) s, h

紅蘿蔔兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 V$ _6 N2 r$ o: X+ ]7 ~$ L
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K% e  L- T( M; H' j* r
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豬蹍
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做法：公仔箱論壇* A. ]  S. y8 x" I, s

1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇( I2 y, L4 P1 @6 S" g/ E

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l% @9 n: f( a+ T- x* w; y
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 L: @1 G6 p
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材料：) C' W  x  R4 c

薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 G- ]+ r2 ^+ s6 ]  V, {

鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb- j# _' L* q4 m. t6 b- U$ A
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綠豆 50克
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冰糖適量5.39.217.77( w: K6 h2 W8 }! j: K

做法：公仔箱論壇& v# I1 _* M0 U/ r, H  ]! W
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇' Y# k8 W7 Y4 E( I( p1 S

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： & y( C# [0 w5 }1 g
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y: _9 u" b  Q, d& p
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時公仔箱論壇  o; S, L, b; M* _1 E) y' D: ?( I+ x( s. \
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K/ C! B% X# B+ K& k

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
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豬肉眼

果皮 1小角

無花果 4-5粒# R  \- J; s7 h* P4 c( u3 n
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：* K+ v# J% @, \
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯) P' v' E6 s  F9 ]
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇% o+ n1 a! v+ w; W" ~; M5 h
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材料：
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芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 p, F6 y0 `' ~2 Q$ K

06. 鳳梨苦瓜排骨湯5.39.217.776 r! Y4 B& }0 o9 h( k/ P* S
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒1 d" O: ^, @( b  O/ g6 o

材料：

菠蘿一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f! m! q; x$ v4 V( h" ^
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苦瓜一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B  V# U! J( M" J
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蜜棗四粒+ ?( Z5 ~) E% C) ?
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇7 f* F" K! Q9 b: b; Z

排骨
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [1 ?$ p& W, ^$ y
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾' \3 r7 G' _1 p% v6 O' e
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5.39.217.771 X  Z: K; O+ b6 y7 j9 z: b

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb, h% J0 X$ ?$ ?+ _

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb; U- K' ^  b  R" Y% n! q
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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雪梨 4個5 f; @; L7 ?. c. L5 s9 Q
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無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h# z1 H+ _% q9 f5 g
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：  Q% J; Y) {3 _4 L/ S

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件, }  s. J$ m8 y, [6 V# \
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶# _; R' R- s( ~' E( w" A) |9 V. }8 D
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個

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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎+ e) B: T& F' S$ V: U/ S, h
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯; O$ F9 P; j" G$ S8 K" r
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 0 V5 Y# p" a. ?
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材料：
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章魚 80g

節瓜 2個
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花生 40g
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眉豆 40g公仔箱論壇! `4 P. w" T6 V  ?0 b7 \
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瑤柱 4粒0 K. o$ _1 _( h: i2 [% p0 m2 s

蜜棗 3粒

豬展 $30
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水 3L公仔箱論壇+ h7 }5 l. w# E; C3 o; x+ o. U
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb* t: e# O$ e! y5 V# c" q

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5.39.217.770 R: T3 v& O5 H9 v
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3.豬展出水備用9 G& S/ V' X7 x: Y- O
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C5 ~' K* c: h
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冬瓜100克5.39.217.77( C' u* i5 T( E8 n1 y

海帶 30克5.39.217.77' g, ~( i" |! \: D( B# ]3 I

蝦皮適量
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鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' |5 E; A( e" i
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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