[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 / x& b7 m& L/ \3 d1 m8 D

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，/ V1 `3 G& h# ^
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！1 Q( e  d5 E$ c3 n* ?/ \" H8 S* R

十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb% K6 z& B" A" G0 f) ]
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |/ h7 s% j( L& v5 i
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
  Z. i" |! l7 k3 E7 _3 t& J  Z
材料：

冬瓜 1斤半-2斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ K* K0 O" d! R7 Z6 K* z
薏米 65g
5.39.217.770 e  s; p: {& T$ d
扁豆 65g5.39.217.77/ q- K* l$ A! [% M' ]; c$ ]5 K
" P4 s; t% I) N  c/ W1 x
蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇6 r; l8 [8 @& r) H8 q
公仔箱論壇' v) o6 D2 D. V' M, l! L$ {
豬展

水 3L公仔箱論壇, l+ w/ k7 }: z% a* I* O
公仔箱論壇, M$ J8 B/ y& @4 X: H# Q9 s
做法：

1.豬展切件出水備用5.39.217.77; n: r- Q5 w  _, _1 l# E; M8 v
公仔箱論壇& M3 s$ U) V$ U' R3 G# e
2.冬瓜洗淨切件備用5.39.217.772 [+ Y. h$ ?: _, q' x

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ z9 X3 B/ v: a
' z$ v! y  F8 w9 ]- o9 ]
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y& L) _! r0 B
02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：5.39.217.77/ s5 R+ q8 V: ~* N/ Q0 I! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% |% [0 U, m/ o" J2 z# Z
老黄瓜一個" B$ }- u) K! y: O. B

粟米一個5.39.217.77/ w3 I: p; b' e! w! P8 h6 U" S
4 Q; B8 Q" y+ e8 d1 `
紅蘿蔔兩條
tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 }4 S6 [5 y* o5 I
蘋果一個2 b' }8 @# E/ ~- h% m

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 @, e# g: Y2 W2 C, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' j& ]# @2 g% K: e0 t
豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 I( {8 @  V9 n! A+ n

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇+ O6 `, [/ d9 c! N& w& v
公仔箱論壇9 A% M; e9 R2 Y" m2 F6 {% ~
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段5.39.217.77$ c7 X& R  ~6 Y5 E
公仔箱論壇0 ~! ?1 a2 ~1 ~+ @, e
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
tvb now,tvbnow,bttvb+ E* i' R1 C! u$ B. b- O( n0 J' h
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。9 M' }3 a8 ^& n* b# C& \

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 J' a% z6 X% k$ Z: Z
. c; S* v) n. X( }" ^
材料：$ E* k' h; z6 A# f. V

薏仁 100克

鮮百合 20克
公仔箱論壇: C/ H2 Y) h+ R) G
綠豆 50克

冰糖適量公仔箱論壇$ {$ |; M! W6 c8 W* l

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 G: {1 l* v4 {7 v5 N# [) B8 L

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
tvb now,tvbnow,bttvb; ~% \3 d  b1 G3 Y
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; {( N. A+ t) t; s7 o4 Z
1 L7 R4 {- @% q8 D( c+ S
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 O5 B" C8 e5 c
5.39.217.77- \( i# l6 P( @$ ~
OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 # j2 U' C8 a3 A% z: f

做法： tvb now,tvbnow,bttvb' e0 F3 D! ^# ?1 }& ~8 o( s8 F
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
- {- k) E8 v" z$ M
04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.774 b, \1 k* ~- h- i: h, s
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- F0 M% n$ T
. m! P! M0 p$ [
豬肉眼' Z" X0 x! F! f* s5 O5 v
tvb now,tvbnow,bttvb* I/ b$ U. _" }; t  D
果皮 1小角
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! A: F3 b1 I2 l$ E: o1 w
無花果 4-5粒公仔箱論壇; E  \9 c. s7 q$ E

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 |% Y' v; e8 A/ e% k

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
9 S+ i3 R! q# X9 i
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇+ I# k+ @" v1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e2 \3 Z0 V2 U3 C, @
4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。% u, I6 [. U" {

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯, R. v4 _6 n8 J: m3 v( g
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。5.39.217.77& \3 a! x  ~2 x, Z9 k2 R& |, k

材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ k, z- f! ~) }2 v) P

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _5 L& i7 I. T$ Z

扁豆衣 2錢
1 D/ @- }6 {" ~+ r7 |9 @
做法：
5.39.217.77+ j" Z% J0 P- L/ k+ P7 ?
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
公仔箱論壇  K1 q  W! ^  n. Z  f8 H2 H/ P1 \/ `
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 ?) X! w  U1 H0 m# |. b8 Z4 @! a

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
公仔箱論壇/ A! J. f4 c" K% W2 ?5 q0 ?. m0 U
材料：5.39.217.77, r/ Z) `! Q" t' [% d: d

菠蘿一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E/ }& S* z/ Q

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒4 |! x2 W4 \6 V$ x3 x5 l
  H) M' H1 u5 s. u- v( M
黃豆約半飯碗4 I. D* Z$ Y5 y( d8 g

排骨
5.39.217.778 B* |& @  j) E+ w5 P+ ^
做法：公仔箱論壇* W( k" e2 V, @+ s$ ?- e  C
5.39.217.776 E5 ?6 U, U% A+ m8 O( `2 f8 ?
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗: f7 b" y2 c2 J: X0 k1 S

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾tvb now,tvbnow,bttvb& j& m# o+ i8 S2 X' e. d

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5 H9 s; G$ T9 Z% f8 G; O8 i, o4 M
9 M) C3 m) D! w. x# }
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb& r$ f, ]9 a1 x# k

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
公仔箱論壇4 ^- n) d) ~( E  E6 [% s
07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?: j: z5 |. x0 e' d. w
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb) r% A0 S5 g- R# ~, J

材料：5.39.217.770 ^/ ^2 L( g' f, R2 }

雪梨 4個
5.39.217.77/ R" O& L% x9 c+ ?) t
無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e" A; }3 r- F2 s6 z- M* Q7 v
tvb now,tvbnow,bttvb7 `9 y" G1 R2 h$ \  ]; [7 P7 R$ y
生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb& r5 v. F& S3 o* o) D: l5 L! J

做法：公仔箱論壇" ]+ k( N0 Y1 Y& ^* i7 o
公仔箱論壇7 {% @1 T2 [6 Y
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
& U) w' I, W5 P
08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇' o& j' x7 W* j, g/ L! j$ A9 _
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。* M) R8 G9 U7 k: c

材料：
tvb now,tvbnow,bttvb& i" @% ]' P7 D8 S$ Y1 q" A1 M
乾粟米芯約一兩半5.39.217.77  }$ e/ U0 l, J5 ^# k

羅漢果一個

做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎; k1 ?9 @( x' M& `7 [% h
' [* U' {5 p7 ?  w( k
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果8 J7 P+ e! b3 X# V5 U7 o+ y
/ o9 S/ x5 H0 H" S( B, q$ J
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇1 t, K2 h% e* U" g( N; I& u
" ?; A0 a# s' l* p: U
5.待涼後可飲用公仔箱論壇1 }+ `: y' n* N3 w$ [

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 K! ~) ~7 a2 k1 ^) p8 E. n+ Q
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
tvb now,tvbnow,bttvb# T8 @! u4 ~; {4 ?- ]1 M% V
材料：7 F. l7 s5 i3 X

章魚 80g# a; \" w. {# \7 b6 x

節瓜 2個

花生 40g公仔箱論壇8 G( b, r. V7 i# I" X8 S

眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb) O5 q! |2 ^/ {/ i& h9 z/ {* G- X0 B
公仔箱論壇1 L. |9 C' n& N
瑤柱 4粒公仔箱論壇! w) H- N$ z% L% N. K* E

蜜棗 3粒

豬展 $30
公仔箱論壇8 X( m( g4 v. j2 x7 _
水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) ~" D/ I; D" K  }; x+ b' w

做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 y, H8 H7 s  s# v9 E
( e4 b2 G) y. Y2 e4 a+ W' E
1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇: G  S9 B5 U+ a& Z  h0 o

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用7 f6 W# w' ~& o; d7 ?5 D

3.豬展出水備用
7 e' B3 b6 W$ f: Z$ e- ~
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯$ E4 f" e, Y5 d* @
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。5.39.217.77& v$ ]9 I' }, v9 W2 _6 ^4 n0 H
3 G- {5 Z+ ?; d: s
材料：5.39.217.77  F- P' ^- G( W

冬瓜100克
2 v3 f; s1 [) X6 [( c! e
海帶 30克
5.39.217.772 M3 M0 D: |8 ~2 D  F
蝦皮適量

鯽魚一條公仔箱論壇: p, y) P8 D( @' K8 U7 U
公仔箱論壇3 M2 s* @' ^+ F2 C
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& j& e" W) T  j$ p8 S

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈) w: t) A4 Q3 d. q! x
" l* U' [5 |- X: c
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
5.39.217.77" ?  P7 x8 G/ T$ w1 K8 P
4.加入精鹽調味5.39.217.773 w. E( F" b" I1 m$ }2 _

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！