 | | 排骨：500克 |
 | | 茭白：5条 |
 | | 香菇：4朵 |
 | | 红萝卜：1条 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
 | | 葱：1条 |
6 @( o* l2 d+ Z2 |7 b公仔箱論壇 茭白即茭白笋，广东人也叫“茭笋”。因它个头小，外观犹如小腿，加上肉质白嫩，又有“美人腿”之称，名字是好听，就是怕吃的时候忍不住“浮想联翩”，呵呵。茭白一般用来炒食多，但其实煲汤也很不错，鲜甜细嫩，兼排毒祛湿，值得一试。
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做法：
2 w( r6 H7 E& b 1. 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长的块状；
' q$ X2 Y' N# J5 I# j9 L. J5.39.217.77 2. 排骨洗净切小段，汆水捞起冲净；
* U) y. t, N. {9 r4 M/ v 3. 香菇冲净用清水泡软（切下的香菇蒂也可一起煲汤）；公仔箱論壇$ q+ \+ ]' D( X9 G& w( [
4. 红萝卜削皮切成约3厘米长的块状；葱洗净切葱花；
! o: r y* ~$ G7 n; G6 G 5. 汤锅放水煮沸，放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟，接着放入茭白转中小火煲半小时，撒入葱花，下盐调味即可食用。
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功效：9 l3 i7 R0 I9 a8 m2 t. h' J
清热祛湿，排毒通便，补虚健体通乳。4 S0 M* i; W: Y* W A% \
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排骨经过汆烫，逼出油脂，汤水的风味更清爽。 |
發表於 2009-2-28 04:46 PM
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