1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。
% W" x |0 ~3 F6 p8 k9 x6 k5.39.217.77
5 o4 o2 F9 U6 K# A9 o* q8 r/ @7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! V( }- U, c5 W
" `0 r5 b& ] r# ttvb now,tvbnow,bttvb3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。tvb now,tvbnow,bttvb5 _/ T+ | t" M$ r7 Q9 q- x
$ s; [) l7 I; V# P3 e- ]" V; S; f
4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
% C% |- F! \! Z6 Y k5.39.217.770 I) E$ q) d) i7 z. f- f. j# B' X2 i
5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。% {; b9 d( X" j' ?% w4 Z
公仔箱論壇5 k* b7 {: P: E8 K* A7 D# e0 P4 _
6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇# c! L, s, z1 e; |
( |1 u* l, h+ E0 ]& B1 B
7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
4 X. A# |) d% ~4 c& W; W( j8 Z5.39.217.77公仔箱論壇, L; F: S9 L- ?, y1 O% A$ c
8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 |" _6 G6 }" \
; `8 [; i e# T& Z9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ s9 p, ?3 D6 h; h( a
tvb now,tvbnow,bttvb+ W7 S; p* `8 O2 h# p0 S+ D) b
10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
| 
