[烹飪技巧] 吃好蔬菜 学会混搭

咖啡愛奶茶

　　对于家常料理来说，蔬菜无非炒或滚汤，其实要想吃好，关键的是要学会搭配：

　　蔬菜火锅
: G' `9 o: _2 `4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易，记得要将各种蔬菜有次序地放在锅里煮，才能达到色香味俱全。
  K& r2 e1 G/ |) |. i" p4 R/ l5.39.217.77　　做法：用电子锅把水煮沸后，先将枸杞、老姜、菇蒂、少许蔬菜高汤放入锅中煮开，然后将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚；再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料自制。公仔箱論壇* m5 R4 @5 v' T5 O, m
　　彩虹蔬菜松包
2 Q1 Z4 k4 g% |0 W! O9 `% k7 N3 W公仔箱論壇　　吃腻了清炒菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。& G, B8 H/ F5 P+ D* F. S+ v& V
　　做法：先将上述蔬菜全部切成细丁，用油炒熟；加入甜面酱少许，拌匀；然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上；最后用少许松子或芝麻撒在上面即成。