生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
) b6 S+ [! r I+ c1 vtvb now,tvbnow,bttvb很4 q' _$ E1 W; C, }
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 e- V) c) Y, i6 E. G水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
! F# z/ ~5 X& C9 v j起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ z; P* W; @: Y3 A
疾病。公仔箱論壇8 ~ ~& G, Z+ K7 O& ?
4 u% N6 d* m" n1 L* M5.39.217.77老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; L+ B* @" j' g( E會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 C+ \2 K! D" G; v# c) b" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb) T& [# s( s7 X( q' u5 W
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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, F" C; z3 B l/ w( K6 O/ m, J! R5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇* Z c- j5 s" w& e! k! \2 m- S
水。
5 o; B- t3 `# |8 K' g8 b5.39.217.77這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇5 O! g5 o h9 K5 K* p" b
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
; A' `9 S! ~% j造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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! B$ F0 N% t, N5 I4 J蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
; ?& k1 X! T0 b+ j; E* `3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C3 T- D2 e/ W; y' K: W4 r
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^! u: P3 F4 u1 m9 l* s# k, h
* m/ W! W7 a4 f. P/ y公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb# ~5 d. H# i1 y, a8 w
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 ~$ K E& W, o( B) m
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb, K/ s7 J& k% Q1 e4 O! U) B
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
! x2 G; v8 _( p9 w3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: I4 q% ?( P7 ~& Q7 o- c! D3 o$ p+ Q; ?6 t
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
7 {2 e* o$ e% X3 U* i# M5 f氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.770 N# h+ O9 O: q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# q2 t& Z4 o2 n- J- z
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' O& G9 J, x+ i* W, P/ r* r
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb' R1 B+ G+ }' ]' Z& R8 T- |- U# @/ l
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# r7 t% e4 ?' Y; ]: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 r/ v. |( b0 g) p& `7 X' P公仔箱論壇根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
: [) u- {+ m0 i! J的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! g4 K, Z9 x0 p# I r7 Ftvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 y5 ?4 c9 q- k3 n) P5 I
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
; J' w# ^8 H5 f7 D# `7 ytvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
! U g8 _* u+ r! e: r ]* J公仔箱論壇化。5.39.217.77# P z B; R! \
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
( S6 H R* y J2 Vtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5 Q3 n# z, }) {2 f
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77$ Q) q% A, E. W
: w& n" t3 N" J* Wtvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
; g- u v$ v3 w# ]+ T2 _/ _6 V; @疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
Q% o# Y( w( [ f3 c下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇2 r: p$ C7 |; b% j
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
5 c% x+ a$ l5 m/ o0 S陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
* [0 V! S! s1 P* {不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
; f3 f3 Y2 y- |; o2 M, B體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 @0 o! `/ L* p: d
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb/ m- M# W. M3 U% \
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
" @# P& ]% X& k# Q" dtvb now,tvbnow,bttvb！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中9 S# C2 H4 K9 |8 j3 ~8 a& f3 `
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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e/ K4 }* n3 Q( P9 O8 |AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇5 j* ?' L8 G+ S# {. ?8 e+ g
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" `, l, Q+ N5 F3 U
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb+ @# b5 Q, ]' O8 _+ n% A
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb" w6 {& r. Y8 y/ V3 W0 |2 J8 j
* M! S- M; D. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在2 p0 a* D! W" F- V
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
5 i. E9 W/ H& j/ v飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.770 ?( C9 F( x. g. _
2 U! g3 _) }8 N( g3 m8 M公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* U( F& k4 T
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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