生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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: p- Z% M% l2 F0 O容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、4 r; }3 g0 v9 a$ L& u; D6 y1 u7 `
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) W5 g, T0 j% j; a
7 \9 K* e4 \* |# L/ n老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇7 g2 m4 W: @- Z" |: g& C2 Z
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
8 q" R1 R2 }2 K# n& t道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
( }. J8 u ~1 o- O: W% {4 qtvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇6 J @: s- Q. ~/ {6 A5 @7 j: Q
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
% P8 @" e/ p5 {% a! Q" `公仔箱論壇水。6 D* [, F3 a+ A/ q: v `
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5 K! M2 H- J+ V% _3 e3 I3 _
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.774 ^* r# H" D" ^7 D* i/ q
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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$ |7 T% y' x9 ]7 e% ^( @4 u( K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃* _$ k$ l, I' x$ q
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* b# o1 o, T% ]' _; S' r體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; ~% H/ P+ D4 o. C7 t) H$ y
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離# y5 \ h, `0 c0 S" P
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
# v: R6 J* a) u( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指% a+ M. |% r/ a1 F z
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) U7 O9 ?' ^0 w/ r: n
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇/ e8 K3 i9 K1 [
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ u6 X* ~- ^$ ]; x' l氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.77; N, S- R4 K+ s3 a; q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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V w* `2 y8 q) Y9 s: U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
) Y# U; p2 a; o: i, R8 b& f5.39.217.77●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, z ]* S3 G6 {8 Z3 C# M' q% f. L# b7 s200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
2 y, W, n/ S: v2 ~3 n4 r5 `公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb9 A0 ^$ }% ^! y, N1 h& l: {
根本無濟於事。公仔箱論壇9 Q p( W! T& g6 q+ j- j
" e7 ?7 s7 s( L; v6 X* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) h4 E# B1 h6 w) X2 [ N
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb% y2 F3 S# X/ ]0 x6 i3 _0 \! |
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb- P2 G8 v6 D' |1 N2 R
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
. O' ~& i, V' i1 l5 D8 l! f( F3 U公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
6 P+ i$ ]! {' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。, ^% e6 L c1 q/ n( J' S
8 ~" r% C4 ^ u8 @7 x) d! ~9 t8 M公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
9 e0 R" _8 m& y% r3 H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.77' d/ N9 h$ o, R. c
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77* |3 j% i- h& a" W
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇7 O; B6 t! L9 `$ v& D' F% G
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此8 C+ f4 F0 E, w, k: Q# p3 t
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
}- h# K& N# P( P5 b公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
9 A* P4 X- n2 K: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇1 e: Q+ c t L' y
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
+ g* ^5 c3 z' u# V/ E5.39.217.77體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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' j1 D: L/ M) { R1 CAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% ?' B5 w0 O8 Y9 d4 I及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
$ M9 o4 C+ o- [% [; V# b！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S- n% T6 o' @" f9 L, n
- h) c2 U9 y% _4 DAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
8 d* k7 T( Z {! x; i會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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" H# E; S" A& g: G. K/ \) U8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5 ^- H, [0 d8 D1 l/ P
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇1 k. @8 Z; t1 c f
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, Q' P2 F: L. w8 P
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77, ^9 M1 u5 P+ S8 U' h1 _* L+ _' d
' `, f4 x7 H/ R# yPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
( c) g8 w. k4 \ H* T冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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" `3 n) {8 z; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加% u: z l2 ], Q
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過. a% i, F" K# X& D/ ~
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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