生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
4 d! d6 |! B: F$ _& u% U% F8 f很
! z# e+ o4 K; ?% u5.39.217.77容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 `* Q2 r- m2 H, t公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇4 o8 Q1 y. y5 h( [; L0 @
起
( a( Q! b& s1 h+ m. B& s' jtvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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! O" Z( |8 x" A" Y, n老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
% b' h7 q% Z% _- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食2 n/ @5 ]; O4 c
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb8 v' y3 V8 _9 c% M
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
0 {. X; `4 U @% w% i- `% |5 u0 J5.39.217.77水。
1 ^: X2 {% i0 j# F( {4 X5 }. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* |# @' ?+ b, R
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
0 B8 N: v. o" B& L! H5.39.217.77造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇& [$ \6 W5 e9 V- q# v
% L# t5 B1 q! A$ {1 F: ~5 T' C2 v5.39.217.77蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
% ]* m1 P; T' L0 z+ u$ m3 ]度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人; r! x: @# Y" R
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇' x& Y5 Z6 D1 y" E7 C9 ]7 k
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
( G- ]# g1 v% K- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代: p, p- Z/ c( `9 t0 x: t/ h6 ]/ w* ?" e
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇" o5 X i Z% {: m# k' m
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
% l' t1 G) t$ ^" {5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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% F" G( v* [% G* H# B5.39.217.77重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
% U, U9 Y, V* Y% O6 g氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 \ T/ Z9 y1 |
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。" p/ G0 W: A8 G, L9 }
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《健康小報導》2 Z# A9 @1 N1 Z8 V
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77$ ^. E3 Q) Q: f8 S; Z
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 w# `$ E0 [ k+ U, B% e( j
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 a8 _! }# H9 o1 _5 E9 z- [+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。1 g* B7 {% [) G8 {. O/ L
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ E0 ]+ c, a4 V: C( j! E4 F" Q5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 k/ y: F5 D6 L$ Q
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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+ ^# U: v0 T: S* P; w公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 X+ x5 ]4 U4 Z! i1 T) u3 ~( }公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
# h1 x- ^2 Z3 b% h. `tvb now,tvbnow,bttvb化。
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( _+ r) B1 Y \; g9 ^9 j7 mtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i9 o6 y x( v1 h" i( u6 |1 h
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
! U# |5 N4 P! w$ O8 T& w& R對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 M3 m* _- W V
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
6 X0 p( M% E9 @: ~3 T5 Q' w公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb6 ~6 f) u7 \; I: n( X0 v' A9 Q8 J
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣+ n" }8 }5 _8 J/ y
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 u8 @( V9 H2 J* Z, y3 j# |: y5.39.217.77陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫/ ~4 j+ j8 m) f* ] Z' M
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 v, H% _' g) c/ e* |4 m5.39.217.77體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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# g! O$ B7 k% c" n% R% u. l" Ntvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
; b) K: j1 ]9 \) ?$ l f0 I及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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9 g) r! k* Y$ c! l0 |& @; H+ RAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
, ?& d: B, x; [8 W5 H6 D3 O( [% c* h會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.777 y) Y1 X& z) T& W0 y" J7 Q9 m
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
. T6 t7 J* v. O) T+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！( m- B- H" O! x9 ]5 z' o$ n, K
( n- d, I& e8 X+ d0 CPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇: B9 k6 @. I- M9 w8 h; Z
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q) ^: ?0 f0 O2 s- H
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
: [# ^% \/ g! o/ i% u6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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. A( l* ?1 q( [3 `1 ] a* b& L$ e. RPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5 V! J1 W: [) I) H
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t$ e% P. O! |9 U4 W
2 x; X" e. Y% K公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過# p: B) H2 w& k5 S! W1 q
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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