生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇& ^# v0 T6 j3 ~- n! \! V
很5.39.217.77: r& e' N9 ~8 |% c6 `% z
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、# L% B% c& \7 `3 R& k" \
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% i; Y. O" F" b) s& b
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
" |5 m0 }8 s: q K) \3 Ntvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
8 I5 J* A' g: A4 `, w9 l( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
) h8 s7 R" _- c J* Z$ h2 Q公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。' e6 |' f9 R: E+ x, a
7 r1 b) x# G1 r# H0 G( a. a5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
1 q7 C5 t+ K$ Y水。
; T$ Z7 O4 M/ g6 U6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb) d% E3 D/ _" ^9 U t. K
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會1 ^7 |% K0 I T; m
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。# F* _# i* d4 K3 @ x
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃: y8 u6 N# x, f7 F0 N. d7 m! N
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
& t, Q r% F9 a( Ntvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77" k) q0 Y* ^& V
7 k2 {( c3 B. X8 J- Y1 T/ N: `不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% m i2 a# c" J( ~. h1 y0 y1 V* a- n出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代' e# m5 q2 W u9 h0 d5 n. l% G
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ ~4 Q- d' ^" L! X5 [/ L
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, z) U# b' Z8 e
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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6 M! @ O# ~6 {$ o7 R/ L' X$ r公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb6 [( a% R3 K8 F" h
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! |( `( o) F" O* }: @2 T+ q8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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. c& {: d* N: v公仔箱論壇《健康小報導》
- `' n0 }& z- O7 o9 C$ B. p2 f公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.772 V Q6 w: ]( | k# x
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5.39.217.77$ q0 f% E. X4 k3 |- q- L8 o: z6 E7 V
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體7 }: y* H' @% e
根本無濟於事。
, O/ y! {8 l$ h7 A! X& Z, V( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @# ~% r- E, K●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
( E6 Z! k: z |$ ? [+ u7 @* a5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! b3 r$ b, c- y5 t否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇! T8 i* t) v2 \% a( W
( d# g( [0 G) N. A3 rtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- ?# l- p2 d3 ]! `( btvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
5 d' j+ j1 p' v" ^9 v公仔箱論壇化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
4 c. C. i$ l s- a5 g5.39.217.77飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，8 [+ N' J0 V7 p& M8 t
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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: t) o. g8 |+ x' n4 w* ^; Ltvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇: Y) x q. |" W. ]/ f9 @) z S
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
$ \: [' r) X+ p: k1 f% u3 i* H+ H下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.77% q: i' @4 t! ~
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
% w- q& u+ R3 B2 l0 L9 n) q3 Gtvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F2 p$ p$ T; z1 c V# R& s
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
4 u6 I8 ?3 m, w: f, x體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.773 V2 d" b6 L4 C! B
) A8 U$ b/ ?- [5 n公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.77! d) z% R# F2 W7 S. j7 r x A
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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; u, ?1 p. ~3 }1 d4 B8 Vtvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.773 s1 h- w. M- P. n
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \$ A" |0 e8 |0 s
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的, C p" K% H$ l- e8 I' ?6 d; w
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。$ C: E( s0 r8 h+ N, q
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.77& o& q8 u6 s u+ X3 w2 B
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 g: q1 s3 y
* O( G9 `( R0 p1 i* g' o8 `tvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
& C4 H; S1 Z N5.39.217.77飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。$ D, ^9 |- E) t3 w
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb/ O! X, R# I% r1 `
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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