【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ 5.39.217.774 B7 `8 _& q" Y% b5 K9 G. d- x
5.39.217.77: J$ @# @( K$ u3 s# s0 Z% j8 u
1. 柿子 5 |+ a2 S5 |& x
+ t6 P a) t# V! N" B, X公仔箱論壇 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。 5.39.217.770 @+ N+ ]' [; V0 |/ H O
. Z% R* u1 ~2 ` s0 Q6 l+ |2. 番茄
7 ~" D, b8 e/ _* v, b公仔箱論壇
6 L) W5 d& S/ S番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 % c& ~9 E% D$ X: R) g. k7 s" c! M
! M1 X, t) Z( W! }2 Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 荔枝、甘蔗 tvb now,tvbnow,bttvb, m+ g) D r8 |" H$ F' [% d
e, V$ W7 C7 k7 P# o# W5.39.217.77空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 8 b5 O3 V. k" M5 ^: W) i# v% O
1 [" Q& e' I. { K2 G4. 山楂、橘子 公仔箱論壇( Q7 B2 f, Q3 b* @7 K8 J
8 \- Q3 {: `" s; L; `
這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。
# u/ W: B7 J; `: s+ _5.39.217.77" D$ N, a9 b5 p; T0 j& W
要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
| 