【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; B6 ~" H9 d% Y$ W: B5 w p" U
沙朗牛肉 80公克
( Z# B/ w7 g- A1 r* T6 \+ v山藥丁 40公克
3 Z4 h' B& ]7 B* U鮮奶 40cc 公仔箱論壇: ]. C) H0 D8 l# A p: z/ p& e
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【調 味 料】
+ e4 c+ x, B+ `& f+ ^- Z+ w5.39.217.77七彩胡椒碎 1小匙
( e$ D' S: C3 `公仔箱論壇紅酒 10cc
( N U! h* [7 W( B+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& y8 ~# P4 \1 @! B5 G【做 法】
# m1 w: a6 N( H1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
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* S0 M7 O5 f T. [ ]# O/ H2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。公仔箱論壇, V' X8 x7 L" y$ n5 I
, J; D/ U- ]1 U) ]7 y8 J9 O) G( \6 z+ `: T3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
; t& F9 V& Y# A5.39.217.77 再煎2分鐘取出盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb: e* Z; H3 [; @
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4.再佐以作法1的醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" w' [' g1 V0 K& v" k3 ~+ c
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發表於 2010-5-16 06:09 PM
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