[冷知識分享] 六種水不能喝

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，6 N9 ]% u# r3 H" C
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇" H% H' [4 |$ f( o# Q2 y- @& L
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb- C+ ?% N& p% [: r* g/ Z& Q
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: w4 }+ y# a( ?) I' }7 i
疾病。  c$ |+ b; Z8 {
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb, G7 G9 g, {8 C0 X8 @5 P
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F+ E# ?8 K8 J; r1 @* E6 v! ^% E
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
水。
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 M+ q! q0 i- ^  v
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |& L: j9 P2 Z7 T6 i2 q0 ~% d
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb" J- C2 X& u' p5 _8 {5 C: W1 a7 ?
5.39.217.771 u3 ], D( N+ M4 M6 f) G+ @2 J. g
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.772 Z7 \. f% y8 I3 [. h  q
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.77% D+ i' }$ x( z
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指, _0 v  d# r% u7 ]8 d
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb) F+ a" z) I7 ?  d

重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽$ o; Q# O, V+ [  u# Q" P# e  H- {
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。

《健康小報導》
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當& E) |2 u2 I8 C
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
根本無濟於事。公仔箱論壇+ i5 A7 D5 A3 {
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；3 [; ~) \8 h+ _  x
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇1 K( e/ l9 T1 v% s* G% z+ q
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●飲暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( c: E) n: `4 [  [+ y( x4 w
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的+ e- X5 g' e# ]8 E$ U
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb6 |1 V0 g( v+ J# t" |: w
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新+ N4 A  Q! o/ |2 Y  Y: O; N/ a
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb% f# u4 Z0 X7 u  I' f

AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇0 s3 x5 s8 ?3 E' I0 h
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇" k& a9 `8 M5 i( @; M
！

AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中" |/ q+ b, _0 B; L  |
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb" |. w1 E% _$ W  f1 X) [. P

PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77& V2 u1 b* T4 E
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }4 r; H  Q. \# |( n9 b' @

PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb. k  k* x( A9 }5 x  b9 g
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 N/ X! l  F# [$ O/ c8 ~$ d# Q$ t

PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇- [- }0 [- v' P( ?' U: `
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

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