材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) @$ W5 `& c( A7 o; j) H1 @4 U8 f' e
帶子 3隻、椰菜花 150克、忌廉/牛奶各 80毫升、橄欖油 2湯匙、牛油 10克、芫荽/Papika甜椒粉各少許、鹽/黑胡椒各適量
, E9 m0 U. O. e, l- n$ d# p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^+ Y0 O0 L) N$ ytvb now,tvbnow,bttvb
! a) b3 @+ |9 b4 }* O" e5.39.217.77做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 B* Z) z. K$ s6 V
1.椰菜花取 20克撕碎備用，其餘切大塊後加牛奶和忌廉，以細火煲約 10分鐘至腍身，加鹽，用攪拌機打爛成醬汁。
3 n* a/ j! s" }) H. w/ U! u3 P公仔箱論壇
3 N4 L0 b: U! g公仔箱論壇2.帶子以鹽略醃，放入已燒熱的鑊中，用橄欖油煎至表面金黃，加黑胡椒調味，再加入牛油令帶子更香口，取出備用。公仔箱論壇) n- r: W7 M7 ~4 c r- f) K
5.39.217.777 c8 v1 J5 t! G' ^/ I7 I$ w5 |
3.將椰菜花碎加入煎帶子的原鑊中，加入少許水煮 5分鐘。
- [. t- Y* A) }1 }" q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 B- d$ o1 _/ X# D X9 L
4.先把椰菜花醬放底，加上帶子和椰菜花碎，灑甜椒粉和芫荽作裝飾即成。
7 J' C+ c# |" v7 |2 K( }
& N- i/ D9 {" X6 j; V1 [7 [2 |5.39.217.77
7 I2 k# |* D1 e5 Y: C5.39.217.77貼士tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 V/ M: ]5 d8 N2 c
帶子側有一條硬邊，煎之前要先把硬邊取去。9 J3 [# S, t% [; ~4 E
|
發表於 2011-5-7 06:27 AM
| 