[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
3 ?) x- ^& f+ }9 @) t5 A) v. M9 ]一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
2 [7 [) F" {, e$ ]" i5.39.217.77      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。2 n! B5 G  L) m) e' W
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
9 @* R0 D3 U1 A, I2 e. ktvb now,tvbnow,bttvb三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。
  u. C  P( N) U% ~$ k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 S) r3 t1 u/ X' d" ~! j
情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
+ s# {2 l  t- z% O1 l) b, p+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。公仔箱論壇) ]1 E+ e% j6 v5 {, K* b
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
  g( ~) Y& j. q: y6 y公仔箱論壇骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。