公仔箱論壇: J$ u# ?4 u) f c. `$ k
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
% k' [7 p; v. q( u8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- \% y |0 ]4 r# b
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
+ E8 O! }+ ]; C8 g& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j+ Y' u" J! k4 E# g4 R1 x9 m1 ~5.39.217.77腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
( M9 V) _: q' Q1 j$ v& H4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& e2 V& M% M0 @
平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb$ w: h7 _/ X: g
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇- C. k) a; E6 N
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動+ }' z/ |; Z# q Z( w
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。$ G- {- f* q! d: [" I# j
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
9 \& P, T o4 B8 C5.39.217.775..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 C" `4 k) L" J
( M+ H% f$ @* }% a* _
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
$ J5 o; j7 K" T t, g公仔箱論壇2 k6 C: Z; S( p/ R6 S$ y+ S
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
2 |. b9 }& A D5 u% f9 w# {5.39.217.77公仔箱論壇- s2 ]; D( q8 ]- \) c! V) `1 I3 y; g
5.39.217.77, ]2 ~+ q+ l" P' m' t7 v, m
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 