# G- U0 m0 @) T1 i5 C3 ktvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
/ F6 X" N5 G% @0 w. ~! s, Ktvb now,tvbnow,bttvb! e. E! W! ? T; ]
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!% M; Y/ N- e: m9 |9 C
1 m; W7 c! Y& N& Q9 Z4 {, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。' H0 ?( F8 t3 E: a7 R, J
' M: D: b8 y0 J6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：8 N. ]& e4 B5 B, \. o
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 x5 R, U/ X" e; t% g; M
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
0 O8 r3 S* \" l( h0 N3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ G) J2 } y
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣: k% a* t# l. e* l9 s2 Z
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。6 f- q" p; a" \7 j$ c
公仔箱論壇& N% _* z8 q" s' h6 i2 {
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。5 E$ j# `: G- f% d8 m, }9 Y x
* {( J+ E% R7 w- O) c/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇/ e" m. _: `( j' p
公仔箱論壇2 m) s( a8 \* [0 V& s% l& o: U" v6 D
2 t$ C1 S7 W( p! k8 d# N公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 