材料
% I! ~* {5 U; L' V' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄 4個、鱈魚 400克、海鹽 50克、牛奶 500毫升、蒜頭 2粒、月桂葉 1塊、百里香 1棵、紅辣椒 1隻、特醇初榨橄欖油少許、巴馬臣芝士碎 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~+ n) b0 L9 ?/ ?& S# B
8 m& _* z# X4 Z- X
醬汁5.39.217.777 f' w2 H( l- Y0 c0 g2 D
翠玉瓜 1個、水半杯公仔箱論壇+ ], h) b T9 c1 ]
! ?* n5 g$ O& w: d) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d, x- Y$ T1 Q C- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法0 M5 f; f8 V, C# w) y
1.番茄去皮切去頂部三分一，挖空中心，灑上少許鹽備用。
9 q/ l5 z7 O, N1 _公仔箱論壇
2 G9 u+ k" N5 r0 ^8 t公仔箱論壇2.鱈魚切小件，加海鹽醃 1小時，然後冲水。4 X- A& o4 c8 l' g9 Q6 K8 d
5.39.217.772 y' R, J- W2 c+ z
3.翠玉瓜刨皮，皮浸冰水 3分鐘，瀝乾；肉加水用攪拌機打成醬汁。8 A$ {" c2 j; D# I3 ]; R
tvb now,tvbnow,bttvb' u* K% m( b8 Y" y/ O
4.牛奶、蒜頭、月桂葉、百里香、紅辣椒混合，以小火煮至微滾，離火，加入鱈魚塊浸 3分鐘至剛剛熟。5.39.217.77 k4 W+ I; |+ j1 P0 j
tvb now,tvbnow,bttvb) `5 D6 Q4 e6 T9 V% X7 S! s% M" W
5.將鱈魚搗碎，撈起魚肉，加少許百里香、橄欖油拌勻。
. A; U% ~2 e4 r1 h- Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. U! `( V4 N: x0 T
6.魚肉釀入番茄中，鋪上翠玉瓜皮，灑上巴馬臣芝士碎，放入預熱至 200℃焗爐，焗 10分鐘。
; D1 ^) Q- \5 O1 Y. P( Z) p2 d; D公仔箱論壇
: L. j& n8 e6 C. i! X( Q# a1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.碟上放上焗好的番茄，淋上少許翠玉瓜汁，加上裝飾即可。公仔箱論壇& `- [3 I9 @& w* d- A
|
發表於 2011-6-2 06:24 AM
| 