容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb0 v; @* X  M9 W9 w( d5 p( c: c

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5 _" X4 S1 Z8 k3 C; r/ o* T
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。: a1 ]- A! l9 ]1 y6 J+ I

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」公仔箱論壇- w, H2 Z0 z/ B& g$ Z) q
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告5.39.217.77( ^$ w0 |& W- W
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛公仔箱論壇" b$ A2 J" ?: _# R, J! F- L
哭失聲。tvb now,tvbnow,bttvb2 P& {/ P( V; e& s1 ]" L) w
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＊人生中常有過渡期- ?# B- C6 K! W0 e7 [, r1 |, t
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所公仔箱論壇% H. E  _1 r, E
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ R( w5 V* u- d, j& K% N( _4 ?
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有2 W9 ^) M% D6 M& p
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不" v* ^5 I7 N! M/ W5 L" N0 R
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的& Y$ W+ D/ m8 E9 F
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i2 t5 m/ k" t& p' v* W& G
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關! P' i0 B: Q  v3 R2 {
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。8 N8 @/ [/ M4 s
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＊聰明才能察覺不快樂5.39.217.77/ C3 F- s$ a% [* C% K
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 l; G& n$ C+ N
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不4 W5 |" t4 K6 I
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。5.39.217.772 G+ u& N; t* F5 t- c
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂5 S, P4 \% _$ X! v
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W- ^8 G" i5 p- B
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X$ C& K! u6 W# `- ^
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二% p  C! q7 n1 E
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ C4 j3 l# X2 o1 b2 O$ d6 y% q
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。0 E* O, p9 F+ O# w
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＊接受自己不快樂的事實公仔箱論壇- y8 x0 Y5 t2 i" [: |

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不5.39.217.771 v7 O- i  J6 Y; w9 ]
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊6 U: X# E1 R0 h
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以0 `1 e+ @/ M( l! t* z4 L& j
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。5.39.217.77' |( o: p1 x5 s4 p$ u
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看tvb now,tvbnow,bttvb% H- n  J3 o7 n) b; p
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或6 O( K' m, p! o  M" j0 A
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位5.39.217.77! R$ z$ z7 K) }% Y: k
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗# W# _2 C4 b+ M- j5 f! s5 r
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，5.39.217.774 M! q& J# T7 |4 V1 G! h
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是5.39.217.77  I. j4 W2 E/ t* j0 Q5 Q
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。tvb now,tvbnow,bttvb- K/ t/ N0 s1 L: I( U
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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