容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5.39.217.77% Y$ M1 r' M( G% }4 B, V+ `) n
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途5.39.217.77' A1 s8 `% Q, x1 ?5 X
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒2 W7 ]2 N  I: C" F6 n5 _) r% \' I
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛' M5 Z+ w7 G8 u5 R. j  n6 Y5 v
哭失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 n6 V  d+ v
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＊人生中常有過渡期9 K! U! J% c5 S: X. W7 U
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露. b2 e/ c0 o3 d
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人$ k( {" Q2 h/ @( u" ^6 \( }
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有公仔箱論壇, {$ f6 d' b7 [: K) Z* `, s
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。5.39.217.77/ k: \* z# _; Z( t, L+ _

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關/ j1 Y2 A, m5 q
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步5.39.217.77# H4 i# [" r- G/ i+ U6 y! |. k
找出可以對症下藥的解決方式。
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＊聰明才能察覺不快樂公仔箱論壇' c) \/ u* \1 K" a% J
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ l# }7 m5 k& }: y' g
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂公仔箱論壇! f8 l+ @$ O' V5 J- ]/ a. W3 ]
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞  I3 Z4 A' c+ u( u4 {, C  N( ]
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb4 f& e2 }. H3 v/ z2 I' C- _9 I
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「1 W7 h% Q. @: r6 C( m* C
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 ?. A$ J2 y

＊接受自己不快樂的事實
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 L, [" o! _$ ~# B
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊6 N+ t) R# m/ J! @9 U* \
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以' N! i; c4 U/ C9 w) i
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。' D3 {" R$ Y( l* M: d6 {. a

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看5.39.217.77# G! [  C1 n" R7 C8 z7 Z) R
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位$ R$ B) @6 A% x1 k7 I  e
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼6 {3 L- k1 x, ~; T! u
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」# r- l4 g3 F4 u1 U
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，* w: F* T' _1 O6 i
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y6 X/ h6 A, `7 y
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務5.39.217.779 X' L5 h! @+ [
。

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