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[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質    疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
5 Q) V7 _0 N4 \2 u2 c/ j, Z牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
* w  O: V9 K3 h雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症( E% v, w* E9 R: \$ f, r0 A
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚$ `! @! L4 V0 B' \3 C! B
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
0 g( q# e8 \8 A" t! @$ ]* s9 C: p雞湯     消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb: Y; k1 A. p; s0 N) w) G/ W
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
7 E3 D& k) B/ ~5.39.217.77豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
) d$ g; I9 W  [/ O豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
2 v( ?. j. v- y. B1 Q$ L  P. Etvb now,tvbnow,bttvb羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血, y) S+ ^: @, [( B/ ^' R! r
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
- s$ O5 V* h; I% M秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓; ~4 Y/ {, |4 \1 {) I
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇; k7 o& }( ?; F. |4 |' }
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲: i6 Y2 a: q1 @1 W2 {8 h
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
; c7 ^  J8 O5 j& _' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒5.39.217.77; x( ?, p5 o' A3 s2 i
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
, c8 `1 {/ V3 y: j4 u7 ytvb now,tvbnow,bttvb蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉# t; U5 |; G& ^( q. a. n1 q
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
$ a6 u& s; d& [; t$ w; L9 _tvb now,tvbnow,bttvb扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛# e4 C: S! h& M* q3 O1 H1 ?) N7 ]6 o
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血5.39.217.77" }" ]2 n1 {- {9 p+ l/ I/ v; A! Z
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常tvb now,tvbnow,bttvb$ _* O8 n6 ]% p4 u& t' Y3 P3 Y% l
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 R: ~: c/ i* l0 c% m
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
# }& e; Q) I# }1 b* j% @5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
# g& d& f$ e/ W7 i' b8 rtvb now,tvbnow,bttvb芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎5.39.217.77' p" c, R0 V$ G! c
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb/ S3 M1 C4 S9 E1 r& F  Z
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱5.39.217.77; @$ a4 w" ?8 I( a1 ^
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉* d" @3 \8 X8 S
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
' l$ A' A' R; N: `' G1 B2 a+ A4 F9 R士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
& [( t; D8 X% V% F2 Utvb now,tvbnow,bttvb芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚, J' L" D: b8 N9 H
山竹  葉酸  防止貧血
* Q, J- E# @1 _3 o$ N& S/ N! B; _柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
: A5 |1 R9 F( d奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
5 u  B1 j( d: _' T# H2 c, J0 h西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫  G0 ?3 R1 O* m8 j: f9 ]$ a
木瓜  維他命C  整腸3 Y# w! w" c2 x1 i
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞8 Y% @3 @" C5 s! u' S
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
/ b: m# c  e, I% R# `: j4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
9 ~8 C, R% o& [3 @5.39.217.77葡萄     膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
5 E4 k7 ]5 d- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質tvb now,tvbnow,bttvb* @& B  ?9 v. Z6 i- ]
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
& }) l" x& R8 S5 O6 n0 a蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管5.39.217.77) o$ M% N7 i6 ]3 k
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
! B" `' d7 u! h4 ]5.39.217.77木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒公仔箱論壇  }1 Z# c3 o: T, f. m( D5 Q, _) Q
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
% j6 S4 m" Q! S. D( c* k5.39.217.77荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑tvb now,tvbnow,bttvb5 D, v2 |8 x' a- D* D% ?
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- l! Z- h- ^+ I; O" |2 }( G2 r
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
/ \+ h9 ]) b4 P+ h6 z0 c  D2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
! G: a6 T, g! D4 c5 Y榴槤  脂肪、纖維  通便tvb now,tvbnow,bttvb2 H; P3 O/ ~* l- {7 o. q: p
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題5.39.217.77+ ~$ u* z6 D# u# L; I
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
" E3 p8 B8 ~* Q, D, U) k- Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症' K* B) @  n' K& i# p# N& s$ ]
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
% p5 i: {. a8 n  s. G  L茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
# l2 @) v: ]. R" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒tvb now,tvbnow,bttvb! D* V, v7 ~9 ^& R5 j* a& R
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
6 q2 j( H& q7 c$ ]0 Z朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁tvb now,tvbnow,bttvb  W3 e( l0 V4 y2 u: ~$ T) Z7 [
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
7 J" h" Q. T$ `1 Z7 J3 T% k. Q5 z0 ^5.39.217.77醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
8 {3 k; M' r3 C8 r; `. Q3 |豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 H. O8 ~: N0 ]% p# v' f
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
' i' I2 F1 Q# W- qtvb now,tvbnow,bttvb植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
1 m$ i6 t$ I: q9 h7 s奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓; x2 d" c6 \! q# j5 G8 o7 Y( j
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
& f+ r* S' M; h! ^$ m花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
! V2 C7 a/ G9 K5.39.217.77杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
) y7 Q/ @. r  |" w6 G/ ~8 ctvb now,tvbnow,bttvb糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
6 K6 o7 S! N' K: V# J8 @3 I& _) [' M5.39.217.77糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
4 J1 J, R7 ^: `( M5 E纖維  消除疲勞、便秘、老化
% _( b; z  ^6 C. F, N* l5 ^意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物tvb now,tvbnow,bttvb$ L0 E# x9 t! Y( X. p
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
7 x# A& S8 ]7 ?% L  J/ @' ttvb now,tvbnow,bttvb番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
' ]9 k2 L$ V. Z椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
- }' t. y" |* m& d0 e椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘5.39.217.778 `4 h8 u, T* @# W8 D
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
: x- F4 k9 d0 c# t/ ]公仔箱論壇豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症公仔箱論壇  T! j' Z; b, P- X; p
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
+ d5 ^) z$ @( |3 t: j+ m* y  j" c+ n公仔箱論壇西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
" W" J, D4 u2 D( i4 t( E% K4 D- u: F  Htvb now,tvbnow,bttvb菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症公仔箱論壇7 Q, U3 J. K/ g0 C! x6 x
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質
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