當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 公仔箱論壇 q e7 d& ~7 Y- j( f9 R7 R' R% R
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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因此，人體的免疫力，便能增加。 公仔箱論壇2 j8 x1 `) Q4 V6 c
病後，我開始做的運動是爬山。 公仔箱論壇1 f. q4 C6 D1 R' [# H+ l
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
4 `8 O0 z4 s* _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ M, E# u: R% n7 T! ` E6 x
現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
2 r4 K/ f7 g5 D7 O1 H幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 7 Q% u/ m6 C4 s/ B; [
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
$ c8 ]5 y- G2 Z2 O& }你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。tvb now,tvbnow,bttvb! t% h2 S/ _6 k* M- r5 T
* _& C' {$ }" a- otvb now,tvbnow,bttvb在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
) D- U+ z- b' U' V! X5.39.217.77表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% M, B1 E6 l+ g; f9 e: M4 ?1 |- c
) J5 m% K0 J+ s. m2 l30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
4 H+ d# N+ i1 P' h9 x7 ?) r現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： 5.39.217.771 ?9 F! A e3 v0 _
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 6 T3 g3 }5 u/ H5 ~. ?
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
# C9 P. r1 u- n, E( z, n2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, R6 q" K1 E3 P O7 ?
學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l' I+ \# Z; [& c' D0 C9 a
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。7 W( K( Z& p; m8 T8 T$ f# M, c, T
$ `( g9 C% V7 `( T% O7 h& j生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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4 r8 [0 j" b2 v. n/ vtvb now,tvbnow,bttvb別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 6 f- p. p1 \4 g' \, j3 O' {; d- O
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。公仔箱論壇) O3 x C% D& A( c' ]3 J/ `! k) [
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恭喜病人得癌症 5 _7 p% J2 @( Z5 Z
( t& V) C9 J$ t! }5 r/ }: w甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 公仔箱論壇1 R2 |- I& Q# ^3 X1 w. x
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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. P0 B X9 g+ ]. Z% u8 q( {善用「多賺30年的法寶」
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 5.39.217.776 _& L) M; p, p8 @$ O# M( ^4 K4 n
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 6 N0 J1 v$ v8 ?) E$ Y
- w0 C- w/ z( }( u放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 6 x3 m e. s5 z8 _: l
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 7 w" [9 P! X' K. c
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 & h# l1 _7 g+ j/ J
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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