1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.778 _$ n" f' @2 Z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% O* Z% v {1 r2 K5 w# U2 r: G3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
& h$ o) G; R% n; n5 x: @4 A# }tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
& @" d! x* _, ~5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' W R& I0 O: T2 z1 y; B公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.77% Q }6 A& H$ K) U y
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb7 `& W% p! \1 G3 s: s
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb- p4 d) f3 c @
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77% I! }3 V% ~: R2 {+ V8 W$ |- S
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) [% R' h* q1 k2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" ^. {! d& l! K) r! E5.39.217.7712、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇9 J, E, g1 o" @' Y
13、天天喝水 八大杯
5 D. f& U3 z* I$ w14、每天十杯水. 膀胱癌不会来7 b! `5 N0 x0 d6 t. T/ n+ M7 ?! d& h
15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* h/ K9 G6 Q. \' Z- Q2 q8 R
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
, O# ^/ Z/ m( w: q17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇# {% n; R4 |: p% N+ }, a
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量: E2 w0 [- g8 m* a- N
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! ?" g# s! K. W% K9 O
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 {+ H: j0 R* e( Itvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点: [! n8 c* h2 U
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' L) @2 ]; w; @! n! itvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.773 p7 w# ], A1 t& A0 {/ I4 _6 q+ A
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- A; G& I1 d6 g* Y9 |' r- q25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇, A5 E+ G3 {% \* L6 C
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)! @% h! ?$ z7 B. V/ C' T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( R% R2 `$ K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( S( w& ?2 y' z% P1 S4 s0 a( Y8 _tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B B( F' b; d l
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期( h5 r1 g2 O$ o( t) N$ Y! r# I7 k+ I3 ~
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.770 q1 \- N% d6 p6 a
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) F, Z5 ^- b; X, M: y3 H1 e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
* q6 p0 B1 z, c1 h4 p- c& Q5.39.217.7734、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77' e2 L. l7 b I! \9 d* ]9 u/ W
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
T; d" Y+ s6 Xtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
; ^4 ?. a# W! _8 c! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟2 x ]$ k. n3 D3 \; e4 u
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
% p4 j8 d7 q7 p: h5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ v7 l* J% ^; Y# y8 l' _9 ^40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
6 s! Z) J Z. X, K0 M# V4 E) f0 I) f2 e8 Y41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
9 H- z6 N; p2 U+ f% x, @5 k5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ Z& v) I3 B% w公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
O( L. \/ S- T& g, I6 Z公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
' J [/ C! P9 ?# R4 G5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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