1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息( o% n4 A4 T" o* w, a9 u; Y1 u4 r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇# l+ p/ ?& @$ c8 a1 Q! A, R
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77. v" L: v$ E) c' J
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
$ a9 e5 q2 V9 [5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, Z2 h* A' \8 E8 E2 o' [. f公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
) k. \' t' f% ttvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. q( d$ ]0 m E& Q# J7 S; q6 S- p
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, W1 g/ Z% l5 k公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb6 n" j& i0 k( W( a4 \( f
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77' I7 v5 c( j( t9 }8 ^
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 P% Q, W: t0 q! wtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇+ G1 Y* i: t2 d
13、天天喝水 八大杯
+ q- G' ^9 o. e0 {14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.773 ~2 _: Y7 A& n; R$ b
15、白天多喝水. 晚上少喝水
# p1 D: k, g3 t8 C. U h+ r5.39.217.7716、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) K' F4 a+ u1 h5.39.217.7717、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 F+ y2 ?5 q% T# r+ q h+ ~: F
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 }4 D2 j3 Q4 \1 b- _0 z% q
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇7 g4 A% {+ C3 G. y" v& _% B
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb B% a2 t& ]4 K9 T% O7 C9 {
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇$ G+ ~$ Z Y- [& A- _3 x5 K0 O
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! P$ n; I* ]; \1 d* Stvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.776 }) i5 @# o* `2 Y
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& F* y# A5 J6 m) t25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 |2 k* h$ y7 i1 Qtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V5 C- D: G! d% Y3 J0 |
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ ] P! {6 D9 C) |& C28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( n. y6 o# L. J1 c- F公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 F, ^) }$ M$ n3 T+ V2 D; p
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. p! z9 R- K4 ~; E: ]( t31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 i# l" i. x# t ^) }: P
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌4 l6 C& w* B- D3 j! X' a# k9 ]
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
9 T6 M4 d9 Y; V34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' s( m; t; F0 j S4 {5.39.217.7735、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌9 }% i d+ w+ C2 Y2 o' Q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
" ]$ ` k2 M+ J! ~! N- @# V) x5.39.217.7737、不抽烟. 拒吸二手烟
& L% n' I6 E% k" ^$ i+ K; Z4 U38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# A3 p: B6 C* [5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇5 {1 {/ d5 \2 q( u
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果' ^9 W0 t2 n1 Q. X; h7 k
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) `6 q3 W; k
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇& C4 E$ l1 ^5 u* }5 t2 b
43、维持理想体重. 不过胖: p { u+ c6 ~8 U$ Y, m5 c
44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇9 x4 m$ @0 h. v; _6 R0 F6 C& ~
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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