1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
- K* c. r5 f% T0 k( ?5 m2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 i6 V2 g5 L# M- c# k( S3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好9 F2 C- J* q. Q) N, \+ c
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果; R6 ?- I3 Y4 E3 T
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 h5 U f# O) t8 t. Q/ D6 u6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ G. s3 R9 [' T, d/ V3 V5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: _( v: b- F& } X. O5.39.217.778、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
! u% r. G8 d/ j2 e" q! l, O5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇* z9 F4 F- \6 k+ S1 @) I7 d" v4 P
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# ]- f; }0 @7 y9 c& Y8 V, E/ Ktvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb) I% `4 j4 D6 K2 `
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# L$ u. j |2 E8 B0 ^! M公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
R4 i) _) p8 O) S5 l1 x1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
) K' _6 L# d# c! G, s公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水! A) y I" V" x$ |4 B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
4 Y7 r) y# k, ^7 g" ]* e. R5.39.217.7717、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ |7 D' F& Q/ O/ R# r$ y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量9 A- g5 u1 z: g" `5 j7 R
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ _* y: R* ~9 [
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* X1 k7 i9 _3 h$ R; x21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. S. v2 Y# n( ^( Q: @) G8 w# y& X22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77* Q0 A" @. U5 F, c/ p# I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77) ]% A4 W5 r: a/ ~& B/ h
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 {3 a; W/ _, f% Y" s
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.773 l% P8 A9 D4 b6 Y
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 X8 O9 u+ f; Q1 K k" I5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 j" m# m7 R2 p+ ]tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% n2 c3 E$ E9 f/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
$ h1 c/ X: y- ~% d/ X% S公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& m3 W- k6 v- Y9 l& o* t31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇, j k# q0 m; j% _( _: ~- i M
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
2 T& l- q4 Q2 ]4 O; R& S5 E33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌2 _- N! ^8 ]5 S {" G- O) a
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* z$ O# h1 y, G/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& E+ g" Y. V1 @) ]. D- _4 x8 P
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性) K* e5 J, H- @6 E$ p
37、不抽烟. 拒吸二手烟
/ K/ `+ J+ ?! C* v' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ w! ^; ?& _. B5 ^' O q, Q39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
, a+ v& O9 V" _4 s40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
0 D1 x- i" ~2 u; o1 E) L* a, l41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类# q! K- ~1 g; N+ Q2 ~; C0 g( i
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量: E# ^; e$ m0 ?+ {$ [
43、维持理想体重. 不过胖
- j; L( T1 @9 Z# d8 etvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动5.39.217.77: w+ F- f! O$ y2 n
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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