1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 e5 s+ {8 c1 y6 E$ Atvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇5 G. z, M- n! }2 o7 K
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
6 s; ~" ?2 A) y# I& {7 u) I8 E公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
4 a1 f* t4 t0 m) w0 j7 ^# o5 N5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 z, R% \9 n6 Z3 gtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.77" t. e* t6 }6 i/ d1 o
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇8 Y' H1 x) l: k" K$ f8 w; D! c* V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ b5 o$ }" E6 S9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" s. w% W( B1 s) K1 J2 I vtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% U( \% H& n! V3 L% @# F
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) |' g& i% a/ `$ K |. o) N5.39.217.7712、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 Y% Q, R4 K2 \6 u% Z; Q公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯5.39.217.77" V5 t0 ?6 Y6 ~$ n" {& m: N
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
2 W8 T0 T$ B: Ptvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
7 C8 u( x* ~: v& _0 Atvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇; P/ z' q9 N9 d) q% K
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 t9 k& K5 k. ^- r7 z% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77( _; i% E5 D. b- O
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% |5 t5 E/ F. a5 {- R; Y* k
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb# I" x; @- Q* `8 R0 g$ M4 L
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
; T4 M- r7 z: T6 T) s" rtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# \: M+ T# @, N; i- J6 I, p5.39.217.7723、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
9 d3 _6 T( W2 G6 I+ b24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 P# o. t% @; b+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理; \/ m: a h& P% ^8 M
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)" J: q$ G' \: `* Y7 e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
( O# k0 z+ _+ l$ R: }% h" P5.39.217.7728、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 q) y( r F/ H' s+ k" F( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法" C& \1 A2 x8 c
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, A* |$ K+ U/ V$ t6 q4 A) Y31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇/ b2 |: M/ x5 q3 b" d+ j
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb# [8 u. Z6 J. ?7 H
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌. U, `" _& o# W3 m' {# i( ?
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" v. @1 O& _, O35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇 Q+ C! |. h( T+ J2 }' K
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性2 ~0 P# Q8 _$ }: A3 }0 u- ~4 k
37、不抽烟. 拒吸二手烟& C b% s, { t1 t4 o. F; C g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒' t5 Q3 S0 ~; q9 z7 X; z8 d' Z `
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( E0 a2 i: r) `; m- |! [: {" N40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.775 P1 P- t8 O4 v, h) H a4 F
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类- u( f1 h% M0 I3 D& N
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
0 H, S9 b* n8 I) V43、维持理想体重. 不过胖
9 P. _4 `- ]: h2 b+ n' Y9 @44、保持规律的 生活与运动5.39.217.77 w- c0 z" x; q
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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