１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭+ S# v4 l6 \& k+ k# }
- d& ~' Z* {7 M7 U7 G( {. dtvb now,tvbnow,bttvb２．鬧鐘響時請馬上起床tvb now,tvbnow,bttvb1 b, I- }4 p9 Q. P# \* k% C# g
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇$ q. g7 l* @. K
1 ~+ z$ e; u5 r$ U* E, a. B2 P% s2 d４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕- {7 F @4 ^1 ?
) i i" c/ s; }; A4 _公仔箱論壇６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
+ n, b2 A) l5 h2 g0 b5 @* a: l公仔箱論壇驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇' e7 [. P! }7 z0 X5 {
+ t1 ]3 K+ U7 R7 j公仔箱論壇１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸5.39.217.77" u$ {. S+ X5 n Y* j e' \' d
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
7 v2 k/ x3 ^9 W0 y* u4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前
2 L& w' z( K7 ^* [3 jtvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態
4 ?% o/ f; P4 i+ d; A3 \' V4 k5 j公仔箱論壇而自動快速地彈回體內並立刻醒來
* X& F6 {- U: G" \5.39.217.77也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境' x" p% {9 g" n( c, O
如果出體後希望回到肉身中
5 s. b. e. o- d6 u0 r5.39.217.77只要設法活動到真實肉身便可以做到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T5 v) @& ^8 m7 o5 O% N
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb w9 m8 o5 ^7 x2 @2 s: r5 j/ G9 q1 v
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來公仔箱論壇2 K' U; S" F1 m# G# ]: _3 M
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
: g- T" A7 C" r另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
# M B% K0 m. c2 n可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* @% o9 b& L+ Z$ Y) M4 m' c
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
0 H+ j* a) V! u% r公仔箱論壇即是當你的意識離開了肉身
' R: N3 R; G$ K3 w. J2 ?但你的肉身郤只是在正常的睡眠中! @8 P2 \; s1 b4 y+ c) |& I$ P
當鬧鐘響起時
' \2 s# B+ a2 f% {! m公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 j8 j: h1 t* @/ b5 W6 D- t
而被吵醒
# E% o- e% h" ttvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到
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% |, v( R8 E4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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