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- ~5 w8 N3 C8 L9 S5 [8 v' |材料
: X; d" C; c5 V$ @' m5.39.217.77雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 u$ F# Z# j6 A
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醃料
8 }' I3 \8 T0 Q5 S生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 X, Q% P: J# Q& H# s
做法
% D# `7 j7 c/ P+ B _5.39.217.771.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇% ]; A. J3 A! p6 ^+ `
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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7 o3 [! B J: l2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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. U& a1 V) b- s1 e y- K) L公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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