[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：tvb now,tvbnow,bttvb' p/ t7 b8 \" a5 @& o; O
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
" v0 f9 z+ |3 u  P" M7 b: H( F5.39.217.77　　用料：
, m% o! M7 a' s* V! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
; V% B0 m2 q( ^3 E& z. f+ E　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 V# A# K9 }7 U2 d9 l5 ?4 W
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
, u2 T# _7 u( o. V3 r公仔箱論壇　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e( C% ^9 _' {2 v2 |1 X
　　小贴士：5.39.217.77) [0 \' G, N2 W9 t4 P
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
+ A+ A$ M. Z3 P( h( i! D; |公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。