[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
, y8 J/ q* h, R# t/ W& @  g1 l5.39.217.77　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
( w4 {+ x7 P. i+ v+ b　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb) T$ m2 f5 s2 D' i3 E4 O% c
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
2 m8 G8 w" Z8 ~+ V1 h3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
0 W: x3 i( O! I5 l% h* B公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。9 M, e" G+ I% H" ^. x: Q8 t
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 9 n7 l. }& d8 @4 A6 |/ R
　　小贴士：
% Z" P$ A2 z2 T8 v2 {　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' e& @+ j6 R& P; l/ I
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。