材料： / k! f4 j0 V( \- X
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
, p& j. C! P: I- s" f GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 T9 O, ]+ p }% J$ S
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ ?% X9 q2 a5 X- n6 G K
1、将红薯洗净蒸熟
1 ^8 z1 m8 D' }( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
0 @2 ~0 O3 e( R+ U: b! o/ dtvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥
2 x) s, \9 A( B! C2 g" ?公仔箱論壇3、加入鲜奶油拌匀
. w \; ~& W* ]; J. Y! m) c4、将红薯泥放
# g0 n% T$ j4 V- @" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
+ v- }7 l& X" w( h1 N5、将酸奶
( s% d4 d8 `- `tvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
* M( ?9 ]+ ^9 e( m d6 f! [tvb now,tvbnow,bttvb点都好
9 o! ]& c* Y3 o% R* C8 ~5.39.217.77酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
7 J) d0 M3 c* P- B* [" r* C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。； 5.39.217.77/ v- s' X$ k& Y1 j, p/ D
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇/ k" t: o/ }( K
乳酸菌能减少
a& q5 e" R$ k- z8 O! }, Q8 gtvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
: S3 E! g1 b/ P( R5.39.217.77酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
& t6 B5 v8 h$ b! V. C3 P8 l，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
' g2 h ?1 e2 e. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适, Q) o I1 b4 l5 s4 X. J" O
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d1 k' I# z9 S
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
) b0 [9 k8 g! n& q+ X# ^2 J. b( O公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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