【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
3 g% G: e1 t3 \! Qtvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以
7 t9 M6 D$ q9 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: e; \/ C% `9 B
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
! S; d0 m/ |% q: I, K/ F% A+ X' Otvb now,tvbnow,bttvb
7 [2 L' v3 q7 }/ E5.39.217.77也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5.39.217.77! z/ z2 e' Y! Y# P5 j# M# J( R1 L
- t7 {2 |/ \9 g5.39.217.77因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l; D* g1 Y0 [9 B1 y( ^ k. @
" H c* w( h3 a% P
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ' U5 G7 p! K: n' w$ {! `
* i/ a" l& g& M% ]: f% {
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
6 K; w2 |. Y4 o/ Z7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 L- m9 g2 V! X
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb; x" U, X0 Y, z2 ~, v3 q0 \
 / R" B, _' m- F# ~, K- d, m
\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 |1 L+ S4 V5 }! |' Z! ~
- n5 M$ S" s- A1 M
5.39.217.77- O4 D1 X- i$ B: w& R. o
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
4 G: i$ V+ e& H公仔箱論壇5.39.217.77% ^ b* L/ J( y2 a) T/ ?
【適合捨棄的物品清單】5.39.217.772 y4 `+ e9 `. a7 a2 G/ [5 [
tvb now,tvbnow,bttvb6 K& V6 G- B, A
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
/ ]: q, X" d7 q9 @tvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
/ S% x& m9 v% q: b6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣* v7 ^8 f: `. Z
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
! d. N$ o# E8 b公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
% m* d+ z) o- k7 U9 p; d覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 O( X v8 ~/ o
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
/ B. F6 k' |9 [5 M* V& v7 }tvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝5.39.217.773 p. f I3 m% v. M: f! ~* |) v1 [
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
3 Y1 `' C" d: A公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' T" l' O' |' l9 X3 c/ F5.39.217.77【不知道該不該丟掉時】 3 }' o9 G" ~. W# l# v
) X9 y) t, l& \( g
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 # c, v' T, p! ?: w
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 5.39.217.77: ]. u! S# i' ]; p/ I& E$ W
" A& \2 o, b* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.772 X& n, j. u8 Q% j6 ^2 b
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
7 k/ ^& h/ i7 q8 {4 y" ~
4 ~9 R) l/ m& K9 wtvb now,tvbnow,bttvb / Q" g* A3 Z; T* v6 e/ d1 r7 w
【我家的衣櫃】
- y3 M" \& ^8 ]2 T4 j l tvb now,tvbnow,bttvb4 v: c4 Y/ p# i" ]
+ K p( b5 |. _
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
% C% E, a( i: ?公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
" t2 [6 o! u" k5 w& m5 R# k公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# v2 |1 J6 |: g+ l( u& O; O5 v* [
 . e' U) W$ _3 z3 j- R4 V
Point 2 飾品掛在側牆上 # o7 o' p, P/ f4 D8 r
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
2 i* C. C; u! x/ q: i% R2 w公仔箱論壇
0 Q& w) h8 A1 @0 a! ctvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小
5 E+ {- f9 `( W5 r: btvb now,tvbnow,bttvb上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A0 l$ ?* `0 {4 L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 i8 t9 P7 b* e/ b
Point 4 不會塞滿空間
" G r2 }# c' z# Q1 P2 _- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 