& q! k/ q3 ?. k* _公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。% T8 `* ~( N3 b" S
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇1 Z7 g- O7 U- [4 [; \
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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9 s1 D! A8 T6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：$ s% k* n' x( Z* C/ W; c% B/ y2 n+ U
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。6 H: H4 U- i% D& P7 x5 @
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
3 j3 d& {0 d# p9 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb, A( C g$ i: f! ?: a5 L4 _
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。+ C0 X" a3 F: Q! }
6 H0 Q) q) E1 }# V進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。" k k. E& I8 r8 c/ u
4 V; i2 O, D4 j" `公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法- X4 w! u; H; B/ Q& `
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
8 t) q" G3 F% X2 x1 c N! |. ftvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。0 c; T: w/ u' B: Q# P# r0 l
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
3 O' a& j# @, |: c! }; i0 m0 s2 dtvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇( _) h5 C/ C4 r- ^$ X7 m
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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