1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息1 B4 E& x& s2 V }" l6 {' n
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇" @; _) ]9 @$ E0 t
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 S, A8 D1 W% x3 U& N5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) b5 @0 i* T% G; K* r5.39.217.775、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
Q# D% d" L9 l8 j" k& {6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇$ Z& M* k+ A- F" o
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
1 j5 k c) k* _$ k( D7 F8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 r" Q: i( u V ~
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇$ I! }% A! i* A" x' j
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇* K% t7 }7 O0 x3 k' V. a" z
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
! n& A6 c+ p' G: S& \5.39.217.7712、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
2 Y) G/ b. s4 b- o公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯5.39.217.770 d2 l0 ?% D) `
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
. V$ g9 s* z4 r7 xtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
* ^8 [& A+ R n R v- \公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇, B; x- N$ l% Z$ @7 T/ _+ f% w
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡- }% o( t* h/ G ]+ C n% R) ~
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
: q9 |1 f: a. y- O% _tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 s, B0 k( D0 u H. j* E0 b, y20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 @* Z! z3 |8 F; @3 ?tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) |# e7 E0 O: m! B# x7 V公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb [, y2 f7 U7 N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.777 `6 Y7 k. j1 }/ J/ F- e
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- M4 k: Y4 \# {公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& S4 g+ @1 Q3 f
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% ^0 K" O& H/ x5 h1 e8 `% s: V2 t) O5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 Q6 V3 q9 [' H5 h ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 Z4 I+ U2 C6 u; r. ?29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* p& B2 |: o; H, s/ ]" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! F/ x' D1 E* q% N+ c31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 a" x8 s2 r. n+ t/ j
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77) V! z5 `, c5 N$ b3 v; d
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 V" I/ @- \& _, H9 F0 C7 S; @; I5.39.217.7734、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# [/ n J3 [* A35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& `; X# ^/ Z4 c! p- X" Z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
) ]6 ?2 U7 P7 E3 p& k$ u; A9 V3 Gtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
; P! `5 }5 `$ i9 O* T3 s5.39.217.7738、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
; I5 \7 O8 x1 Q/ [3 E3 r; \8 f3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77+ w$ u: J) _) f
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果3 W4 s1 X6 ^* g0 g0 ~. h, L
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 N9 {/ H# H. N4 ~2 p5 X$ j42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77& W0 \; I# K: _
43、维持理想体重. 不过胖
# m7 Y [ y3 [% w' _tvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇' \* U" N: J" @7 a0 f2 A6 i
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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