1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 e! ^4 K9 ]) k* s
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! [0 L- G: n# Otvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 W) x' b3 l) X1 r; Y1 j5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果9 I: `& m8 D' b, O, w. V
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西$ \+ e8 m0 ^# }5 H2 P' q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
4 ~, K8 ^- ~! S, h5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
n: U" j \$ P公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
7 y" a6 X- ^5 u3 v. C公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖: s- b2 j- E" d
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! }3 g: n7 }4 k( [% |4 w
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 I7 X4 B( K2 u! z k7 b( j; r; h2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t0 V, U: M5 M' c
13、天天喝水 八大杯
7 T0 g2 w) u* M e; B) d5.39.217.7714、每天十杯水. 膀胱癌不会来
- X( _4 Y: C+ O7 u5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水: V" i! G/ b) U. J$ K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77! v6 z7 }6 e2 p* E5 i! s% O
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡6 x; Y: Z& I, B0 K$ m% V
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77! P: `- |7 F" o/ J7 e
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃' m, q* Q8 z3 _; S2 Y+ O/ p
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; T$ B$ ~+ _- i4 q; L' x" S
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇$ W0 C& q' I8 j
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, t8 { U- x: D* H7 R P' Jtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
) W6 r& a6 h5 [tvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% B1 A/ I1 {% a% }8 ?0 F7 @+ K3 \" R25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理' _/ G7 p: x. O# |+ K
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; O7 x$ t- l; Y8 i" J% G# `27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.775 u4 ^1 u. x1 q! y* q) K# a" T" G7 y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺- {7 ]! P/ L: ^& R N' A' B
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* g; z( b) A# }4 Y6 w, h Q30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇9 B5 n- s' p: j, }3 q
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# t/ F) @2 X# f+ L0 x- a+ ]32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌( S# j+ \! O+ l. |
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b" W+ E3 f' e& Y9 {
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇! j$ S8 o; ?+ f2 R2 m, T/ x
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
+ \* n! z' K8 i% c% ^4 K5.39.217.7736、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性6 u r8 ^; e/ o: A8 c3 W- l
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k7 C: p' v* n# D2 V
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
* M) r% T/ c! ]2 J Z39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物! O8 D9 ~. q% L! M5 p) W
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
) G- D1 ~# ^2 v5 b1 q5 B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 ~) \' V# Z4 Z3 e* p. W( @5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量% t! K" t+ b1 N$ P5 j
43、维持理想体重. 不过胖
0 s- Q/ M, ~ @44、保持规律的 生活与运动5 U, d$ Z& A6 h' p3 L, d& z
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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