【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 5.39.217.776 y; Y2 W4 c7 Y# g/ n q
( {) b( m; w: {" ?
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
8 p. K% p3 u( m7 z
( ` I; I4 `4 F, I- }% j麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
9 S' ?/ |' A6 L/ M* Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ W' i+ H. m4 |) T( C. N* E
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 $ ^. M2 N% V% `0 B4 }
* a% F. O( q6 c5 y6 j公仔箱論壇 同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
# M. H7 x2 M8 t- \$ W6 G, mtvb now,tvbnow,bttvb" O: d* n- j/ z" L) M0 r: l
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 tvb now,tvbnow,bttvb# c" ]0 }5 a! D1 Z) u
5.39.217.77( r: [7 d I/ s% y* c( @' P5 ?
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 5.39.217.775 {% h; U* p) v Z W
5 t9 }- _& I3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
# L/ t% X: ~3 f, L* I: ? BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n5 f* @ ~4 X8 A' A4 X/ l5.39.217.77麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 tvb now,tvbnow,bttvb# j" Q: a* Q% {! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: J Y( T4 X) u7 R' Z
根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 公仔箱論壇0 o3 L1 Y: } {: c5 c
5.39.217.773 a, c. j \/ v* S+ Q3 R8 V
麥茶功效4：預防中暑
' M% F- u* ` [ L+ v% M公仔箱論壇
R8 n; I5 Y7 K) L% T在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
9 `1 x: z# W1 w, p0 C公仔箱論壇
: f0 Y, z8 i( w8 O6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 " {0 |( y6 c* q& ?6 K5 I# O1 r
2 f( X; Q# p7 v! X& g0 G
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
1 p" `& g) Q; Q3 ^麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法5.39.217.77+ @ g; M8 q8 x. A
6 j$ }) i7 `- S* A9 Z: N3 ^- K7 `tvb now,tvbnow,bttvb
: e q4 d' X+ b( ^; F5.39.217.77日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 5.39.217.77! s+ Z3 P5 h$ c: q4 |" H8 \* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 e2 s, _' S; Y- ?4 B
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 tvb now,tvbnow,bttvb+ \* e- [( |( f& _2 ]
2 E1 m5 V5 {2 Z' |* X/ S3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 2 @) a, f* I5 h+ d
/ d3 w* [* ~% {) j; _麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
9 ?" P: P6 a R6 J5 i* p) {& r# q4 n
* K' r$ f/ a. e% i n- y; X鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
0 C8 K7 G/ y5 g5.39.217.77公仔箱論壇9 ?8 ]0 l' r4 K: v; K
根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。
$ W" N- k" B4 z# @$ I! x Rtvb now,tvbnow,bttvb, Q5 N j9 }( R6 w5 P
《麥茶減肥法這樣做》# i! |* p& C0 @; k( B
" V3 L# k) G" V6 U! A日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
) g7 ?1 D5 I' a
5 J9 b* M' i+ Q' K作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
2 K9 O; c6 J9 L$ {. ~/ m. M1 w5.39.217.77
) M2 I4 B, E2 \( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
* B' X. Y* c, t: Z! Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 X8 R+ D3 [* B1 {0 F4 u/ d
麥茶製作方式 5 V1 g; b) `* a4 [8 s
公仔箱論壇8 l1 n2 }8 W5 n! T8 i5 p8 g" H
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
0 W0 |; g* f. d) Z/ f公仔箱論壇4 x/ p2 S+ }2 R9 e
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
